Если человек глотает слишком редко или с трудом, возможно, речь идет о таком нарушении, как дисфагия — расстройство глотания, которое способно сигнализировать о серьезных заболеваниях. Разобраться в этом помогает простой тест, который легко провести самостоятельно.
Дисфагия — это состояние, при котором человеку становится сложно проглатывать слюну, воду или пищу. Проблема может возникать на разных этапах глотательного рефлекса — от мышечного до неврологического. И хотя кажется незначительной, она приводит к опасным последствиям: обезвоживанию, истощению, нарушению обмена веществ, а в тяжелых случаях — к аспирационной пневмонии, то есть попаданию жидкости или пищи в дыхательные пути.
По статистике, затрудненное глотание часто встречается у людей с неврологическими нарушениями. Например, при болезни Паркинсона это состояние диагностируется у 19–81% пациентов, при деменции — у 13–57%, при других нейродегенеративных заболеваниях — до 60%. Кроме того, оно нередко развивается после инсультов и черепно-мозговых травм.
Как проверить себя: простой тест
Ученые из Тель-Авивского университета предложили простой способ выявить скрытую дисфагию: подсчитать, сколько раз человек глотает за 30 секунд. Тест проводится без еды — нужно сесть, расслабиться и просто считать глотки. Если хочется точности, можно положить пальцы на горло (в области гортани) и почувствовать движения при каждом глотке.
Результаты теста зависят от возраста:
- В 20–39 лет нормой считается 8–9 глотков.
- В 40–49 лет — около 8.
- В 50–59 — 7.
- В 60–69 — 6–7.
- В 70–79 — примерно 6.
- После 80 лет — 4–5.
Меньше четырех глотков за полминуты — уже повод насторожиться, особенно если наблюдаются и другие симптомы: сухость во рту, затруднение при еде, частое попёрхивание.
Исследование показало: у мужчин скорость глотания выше, чем у женщин. Также на неё влияет возраст — с годами число глотков снижается. А вот прием лекарств, уровень слюноотделения и даже стресс не оказывают серьёзного влияния.
Чаще всего сниженная частота глотаний встречается у людей с высоким индексом массы тела. Это связано с анатомическими особенностями и нарушением регуляции глотательного рефлекса. Кроме того, в группу риска входят пациенты с нарушениями работы центральной нервной системы.
Дисфагия — это не только дискомфорт при приеме пищи. Она может указывать на развитие опасных патологий и существенно снижать качество жизни. При запущенных формах человек рискует потерять способность питаться самостоятельно. Поэтому важно вовремя заметить изменения и пройти диагностику у невролога, гастроэнтеролога или ЛОР-врача.
Если вы заметили, что стали глотать реже, испытываете трудности при приеме пищи, поперхиваетесь водой или кашляете после еды — не откладывайте визит к специалисту. А простая самодиагностика может помочь вовремя выявить серьезное заболевание.
