Кофеин считается частью обычного рациона, но с оговоркой, что его избыток несет негативные последствия и может быть опасным для здоровья. Допустимую суточную норму кофе, которую можно выпить без опасений для здоровья, назвала врач-терапевт, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская.
Около 350 миллилитров кофе в день большинство взрослых может выпивать без вреда для здоровья.
Каневская уточнила, что определять норму потребления кофе нужно индивидуально.
Во-первых, говорит врач, у каждого человека разная чувствительность к кофеину и скорость, с которой организм усваивает и выводит вещество из организма.
Второй пункт, на который стоит обратить внимание, — это наличие факторов риск. Каневская уточнила, что отказаться от кофе или уменьшить его потребление стоит при гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, ожирении и во время приема некоторых лекарственных средств.
