Рассол, сорбенты, кофе и энергетики — какие народные рецепты борьбы с похмельем помогают, а какие могут привести к летальному исходу, в беседе с РБК Life объяснили психиатр-нарколог, психотерапевт, руководитель проекта mednauka.net Михаил Тетюшкин и психиатр высшей категории, главный врач клиники «Нейро-пси», психотерапевт, нарколог Владимир Каторгин.
Интоксикация и алкоголизм
«Похмельный абстинентный синдром, или абстиненция наркологическая, — это реакция на поступление этилового спирта в организм. Этанол — в чистом виде токсическое (в первую очередь нейротоксическое) вещество. В нашем организме при поступлении этанола происходит ряд превращений в печени до уксусного ацетальдегида и уксусной кислоты, которые выводятся естественным путем. Ацетальдегид — уже нейротоксический яд. Похмельный абстинентный синдром возникает, когда происходит дисбаланс между процессами поступления этанола и неспособности печени и почек справиться с расщеплением этанола на ацетальдегид и уксусную кислоту», — объясняет механику возникновения абстинентного синдрома Владимир Каторгин.
Так что при похмельном абстинентном синдроме бывают тошнота, изжога, нарушение стула, сильная головная боль, обезвоживание, синдром раздраженного кишечника, повышение температуры и так далее.
Михаил Тетюшкин предлагает различать два состояния, которые называют похмельем: постинтоксикацию алкогольную и абстинентный синдром. В первом случае «человек накануне слишком много выпил и с утра чувствует себя плохо». Во втором — речь идет о второй стадии алкогольной зависимости. При постинтоксикации алкогольной лечение симптоматическое.
Как справиться с похмельем
«Нужно заранее понимать и знать, какой объем алкоголя вы себе, учитывая прошлые случаи, можете позволить, чтобы не было похмелья. Для кого-то это два бокала вина, для кого-то бутылка водки. Все мы разные, ферментная система у всех разная, поэтому болеем все по-разному», — говорит Владимир Каторгин.
Ферментная система так хорошо работает, что человеку кажется, будто бы он может пить сколько угодно. Однако в один момент возникает уже не просто психологическая, но и физиологическая зависимость.
Владимир Каторгин предостерегает: алкоголь приводит к сильному обезвоживанию и потере натрия, калия, магния, из-за чего возникает риск судорог. «Проснувшись утром, вы должны попить чистую воду, желательно без газа», — советует нарколог.
Так как при похмелье «наиболее часто наблюдается нарушение водно-солевого обмена, то народные средства (рассол и минералка без газа) — вполне рабочие инструменты. Препараты калия, магния, витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, D, Е, С и продукты, в которых они содержатся, тоже могут быть использованы», рассказывает Михаил Тетюшкин. В числе народных рецептов от похмелья он также упомянул кавказское блюдо — бульон хаш.
Как отметил Михаил Тетюшкин, для коррекции водно-солевого баланса введение жидкостей перорально малоэффективно, так что народные методы работают медленно. «Гораздо быстрее работает инфузионная терапия, т.е. когда жидкость вводится внутривенно, но понятно, что самостоятельно человек это вряд ли будет делать», — добавил нарколог.
Оба эксперта допускают принятие сорбентов. Их можно выпить до вечеринки и после нее. «В них содержатся вещества, способствующие более быстрой утилизации и выведению ацетальдегида», — объясняет Владимир Каторгин.
При головной боли можно принять обезболивающее. Головная боль при похмелье «может привести к нежелательным последствиям, повышению артериального давления, а это риск инфарктов и инсультов», добавил эксперт.
Симптомы похмелья может облегчить и свежий воздух. «Кислород — это основной поставщик всех обменных процессов. Поэтому если вы будете находиться в душном, жарком, не проветриваемом помещении, то это одна история. Если вы будете где-то на природе болеть с похмелья, то это совершенно другая история», — поясняет Владимир Каторгин.
Он подчеркнул, что похмельный абстинентный синдром в ряде случаев смертельно опасен, так как включает и выключает механизмы, необходимые для постоянной жизнедеятельности.
Что нельзя делать при похмелье
«Совершенно точно при похмелье не надо пытаться улучшить состояние при помощи кофе и энергетиков — они только усугубят ситуацию. При похмелье и так у человека возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой в той или иной степени выраженности, а дополнительные учащение сердцебиения или повышение давления могут сыграть не просто негативную роль, а в некоторых случаях привести к фатальным последствиям», — предостерегает Михаил Тетюшкин.
Кроме того, кофеин может усилить нагрузку на печень и почки и усугубить обезвоживание организма, напоминает Владимир Каторгин.
При абстинентном синдроме он может улучшить состояние, но только на время, считает Михаил Тетюшкин. Владимир Каторгин подчеркивает: похмеляться нельзя, так как спиртное лишь усилит вегетативные соматические симптомы: головную боль, головокружение, повышение или снижение артериального давления, нагрузку на поджелудочную и на печень. Кроме того, это увеличит риск развития осложнений.
Владимир Каторгин также запрещает физические нагрузки при абстинентном синдроме.
Также нельзя при похмелье париться в бане, так как такие процедуры усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышают риск инфарктов и инсультов. Не рекомендуются и перелеты при похмельном синдроме, так как перепад изменения атмосферного давления увеличивает нагрузку на сердце и головной мозг.
