Болезни сердца
То, что жизнь «на природе» полезна для сердца, очевидно. Но ученым хочется разобраться, за счет чего парки улучшают здоровье, как влияют на биохимические процессы в организме.
В 2018 было проведено исследование, в котором приняли участие 408 человек, наблюдавшихся в кардиологической клинике.
Оказалось, что у людей, проживающих в пределах 250 метров от крупных парков, в моче снижен уровень адреналина и F2-изопростана – маркера окислительного стресса.
Это значит, что в их организме ниже активность симпатической нервной системы, отвечающей за стресс и повышение артериального давления, и ниже уровни свободных радикалов.
Кроме того, в крови этих людей были ниже уровни циркулирующих эндотелиальных клеток — этот показатель используют, чтобы оценить повреждение кровеносных сосудов. Благотворный эффект парков не зависел от возраста участников, их пола, расы, отношения к курению и наличия рядом с их домами крупных автотрасс.
Душа
Одна из эпидемий современности — это психические и поведенческие расстройства. Они составляют 7,4% от всех болезней, и с ними рискует столкнуться каждый четвертый взрослый. Напомним, депрессия сегодня входит в число ведущих причин нетрудоспособности.
Ученые из университета Виргинии(США) считают, что отчасти эту проблему помогут решить зеленые насаждения, парки и правильное планирование городской среды. Деревья, цветы и естественные водоемы помогают переключить внимание и справиться с «усталостью мозга».
Ученые утверждают, что регулярные прогулки в парках помогают улучшить состояние людей с психическими заболеваниями, такими как посттравматическое стрессовое расстройство, деменция, синдром гиперактивности с дефицитом внимания, аутизм и даже шизофрения.
Масса тела и сахарный диабет 2-го типа
В 2016 году исследователи из Нориджской медицинской школы Университета Восточной Англии (Великобритания) опубликовали результаты исследования, в которое были включены 23 865 участников, их средний возраст составил 59 лет, мужчин и женщин было примерно поровну.
Исследователи пришли к выводу, что у людей, живущих в пределах 800 метров от парков, лесов и лугов, на 19% ниже риск развития диабета.
Результат оказался прежним, когда ученые сделали поправку на пол, индекс массы тела, семейный анамнез и социально-экономическое положение участников. Физическая активность не учитывалась.
В 2018 году ученые из Университета Мюнстера (Германия) пришли к аналогичным выводам. Они проанализировали данные 1 312 участников в возрасте от 25 до 74 лет и обнаружили, что люди, живущие в районах с высокой плотностью зеленых насаждений, заболевают сахарным диабетом 2-го типа в 2,44 раза реже по сравнению с теми, кто проживает в каменных джунглях с минимумом растительности. Связи с индексом массы тела обнаружено не было.
Вес новорожденных
Парки — отличное место для прогулок во время беременности. Это и физическая активность, которая нужна на любом сроке, и свежий воздух, и тишина, которая помогает снять стресс.
Некоторые исследования показывают, что у женщин, проживающих в пределах 500 метров от крупных парков, реже рождаются дети с недостаточной массой тела. Одно из таких крупных исследований было проведено в Израиле в 2014 году. Ученые проанализировали массу 39 132 новорожденных.
Другое исследование провели в 2011 году испанские ученые, в него были включены женщины, которые рожали в Университетской больнице в Барселоне в 2001–2005 годах.
В обоих случаях исследователи пришли к одинаковым выводам: у мам, живущих в пределах полкилометра от лесопарковых зон, рождаются малыши с более «хорошей» массой.
Успеваемость школьников
Исследователи из Барселоны в течение года (2012–2013) наблюдали за 2 593 учениками вторых-четвертых классов (7–10 лет) в 36 школах. Каждые три месяца детей тестировали на компьютерах, оценивали у них рабочую память и внимание. При этом учитывали всю зелень, которая окружает каждого ребенка в повседневной жизни: в доме и вокруг, по пути в школу, на пришкольном участке.
Комплексный анализ показал самые выраженные улучшения памяти у детей, которых постоянно окружало много зелени.
Вообще, психологи говорят, что детям полезно расти в сельской местности, в частных домах, рядом с парками. Регулярные контакты с природой помогают реализовать исследовательские потребности ребенка, познавать окружающий мир и отлично заменяют смартфоны.
Ложка дегтя
В 2014 году австралийские ученые опубликовали результаты исследования, в котором установили, что проживание в зеленых зонах стимулирует людей больше времени проводить на улице. Это особенно опасно в регионах с высокой солнечной активностью. «Передозировка» ультрафиолетового излучения грозит солнечными ожогами, а в долгосрочной перспективе — злокачественными опухолями кожи, включая одну из самых агрессивных и смертоносных — меланому.
Вывод таков: во всем нужна мера и осторожность. Даже если речь идет о жизни на природе вдали от городского шума и пыли.
Читайте также:
