Врач и телеведущий Александр Мясников дал советы для борьбы с ночными судорогами. В эфире программы «О самом главном» на канале «России 1» он призвал россиян заниматься растяжкой.
Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Медик рассказал, что в борьбе с ночными судорогами помогают упражнения на растяжку, а также ходьба перед отходом ко сну.
«Очень людям нравится американская рекомендация — крутить 15 минут велоэргометр перед сном», — добавил доктор.
Специалист отметил, что от ночных судорог также может помочь массаж ног с кубиком льда.
По словам медика, врачи не знают достоверную причину появления судорог по ночам.
«Судороги могут быть, если у вас недостаток железа, магния, калия или кальция, какие-то электролитные нарушения. Но это мы у кого находим? У одного из десяти», — заключил Мясников.
А вы знали, что ваше правое легкое вмещает больше воздуха, чем левое?
