Для того чтобы поддерживать стройность, следует исключить из рациона несколько продуктов. О том, от какой еды стоит отказаться, рассказала гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова.
Медик пояснила, что надо воздержаться от потребления красного мяса, сахара и алкоголя.
«Номер один в списке — сахар. Мы едим его слишком много. У людей возникает серьезная зависимость от сахара», — пояснила Дианова.
Вместо этого врач порекомендовала есть больше фруктов и ягод.
Красное мясо и сделанные из него продукты необходимо свести к минимуму из-за большого количества трансжиров. Спиртное же медик рекомендует не потреблять беспочвенно и советует всегда контролировать дозу, передает News.ru.
Как стать счастливее: три способа, доказанных наукой:
Читайте также: Самые модные виды фитнеса в 2024 году
