Образ жизни, , Lenta.Ru

Врачи сравнили пользу от секса и тренировок

Как эти активности влияют на здоровье?
unsplash.com

Секс полезен для здоровья, однако занятия им не помогают улучшить физическую форму. Такое мнение озвучили физиотерапевт Киран Шеридан и терапевт Лоуренс Каннингем, пишет Daily Star.

Шеридан рассказал, что занятия любовью помогают улучшить сон, снижают кровяное давление и являются полезными для иммунной системы и эмоционального благополучия. Тем не менее, по его мнению, секс не способен заменить полноценную кардио или силовую тренировку.

«Теоретически это возможно, но придется потратить много времени и сил», — отметил врач.

Он подсчитал, чтобы сжечь 300-400 калорий, понадобиться занимать сексом три-четыре раза в день по полчаса.

Каннингем согласился, что половой акт вряд ли заменит занятия спортом.

«Чтобы добиться такой же нагрузки, как на умеренной тренировке, сексуальная активность должна быть энергичной и продолжительной, подобно быстрой ходьбе или езде на велосипеде. Такое бывает редко», — считает терапевт.

Как стать счастливее: три способа, доказанных наукой:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Самые модные виды фитнеса в 2024 году

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.