Образ жизни, , Lenta.Ru

Россиян предупредили о тяжелых последствиях работы по ночам

В чем они заключаются?
unsplash.com

Ночная работа может спровоцировать ряд проблем со здоровьем, заявила психолог Вероника Кирсанова. О тяжелых последствиях работы по ночам она предупредила в беседе с NEWS.ru.

По ее словам, исследования связи сосудистых заболеваний и работы по ночам свидетельствуют, что люди, часто работающие в ночное время, чаще сталкиваются с инфарктами. Причем этот риск остается, даже если работник правильно питается и занимается спортом.

«Работа по ночам может приводить к увеличению веса и сопутствующим этой проблеме соматическим заболеваниям — атеросклерозу, нарушению обмена веществ», — пояснила Кирсанова.

Она добавила, что ночная работа менее продуктивна: в это время суток снижается внимание, и при выполнении рабочих задач можно допустить больше ошибок. Наконец, такой график приводит к нарушению сна — при пробуждении человек не будет бодрым и отдохнувшим, у него повысится уровень кортизола, гормона стресса, отметила психолог.

Ранее психолог Алена Гаврилова рассказала, когда шопинг можно считать хорошим способом поднять настроение, а когда он может превратиться в зависимость. По словам психолога, если поход по магазинам становится единственным способом получить радость и расслабиться, то человек рискует стать зависимым от покупок.

А вы знали, что авокадо – это фрукт?

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Что говорит о вашем здоровье группа крови

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.