Терапевт клиники DocMed Георгий Каевицер перечислил Здоровью Mail.ru самые главные противопоказания для бани, сауны и хамама. Будьте внимательны!
На сегодняшний день мы располагаем достаточным количеством исследований, описывающих положительное влияние бани (или других «паровых комнат») на организм человека. Но вместе с этим есть ряд противопоказаний, которые встречаются из работы в работу.
1. Противопоказано совмещение алкоголя и бани. Как показывают исследования (например Ylikahri R. et al., 1988; Roine R. et al., 1992), употребление алкоголя вместе с посещением бани может увеличивать риски внезапной сердечной смерти и другие сосудистые риски.
В первую очередь это связано с тем, что алкоголь вызывает потерю электролитов, что вместе с потерей жидкости из-за высокой температуры может ухудшать состояние человека.
2. Противопоказано, если сердечно-сосудистые заболевания не скомпенсированные. Учитывая, что воздействие повышенной температуры может стимулировать выработку норадреналина, а также стимулировать сердцебиение, то людям с нескомпенсированной сердечной недостаточностью, недавним перенесенным инфарктом миокарда, неконтролируемым повышенным артериальным давлением, а также нестабильной и не леченной стабильной стенокардиями, противопоказано посещать баню.
Это может вызвать ухудшение симптомов этих заболеваний, а в критических случаях приводить к фатальным последствиям. (Hannuksela M.L., Ellahham S, 2001).
3. Противопоказано при активном воспалении. Некоторые данные (Laukkanen et al., 2018) указывают, что воздействие условий, создаваемых в банях, могут ухудшать течение активных инфекций, в том числе кожи, а также атопического дерматита.
4. Противопоказано при ортостатической гипертензии и других состояниях, связанных с риском падения давления. Другими противопоказаниями являются ортостатическая гипотензия, критический стеноз аортального клапана и постоянные аритмии.
Это связано с тем, что в бане у человека расширяются сосуды кожи, тем самым снижается периферическое сопротивление сосудов, что снижает давление. И люди с описанными выше состояниями могут на фоне этого испытать коллаптоидное состояние, например — синкоп (обморок).
На самом деле, наши знания о влиянии бани и сауны на организм ограничиваются среднего качества исследованиями с различными ограничениями, поэтому индивидуальный подход к каждому человеку — основной способ узнать, противопоказано ли вам посещение бани или нет.
Читайте также: Пять главных опасностей сауны: как их избежать
В каких продуктах больше всего витамина D:
