Образ жизни, , Аргументы и факты / Здоровье

Эндокринолог Балашова: резкое похудение приводит к обратному набору веса

Врач заявила, что худеть нужно постепенно и подключать к этому процессу физическую активность.
unsplash.com

Врач-эндокринолог Наталья Балашова объяснила, почему очень быстрое похудение не принесет желаемого результата. Об этом пишет Pravda.Ru.

Резкое похудение приведет к тому, что вес в итоге вернется к исходным значениям.

Это объясняется тем, что при быстром снижении веса организм избавляется в основном не от жировой, а от мышечной ткани.

«Быстро сброшенный вес вновь вернется, если не изменить питание, если не увеличить физическую нагрузку. И вот это раскачивание (вес то набирается, то резкое сбрасывается) ничего хорошего в итоге не принесет. И потеря именно мышечной ткани в дальнейшем приведет к тому, что в следующий раз похудеть будет гораздо труднее», – предупредила Балашова.

По ее словам, неправильные способы похудения могут привести также к проблемам с кожей, волосами и иммунитетом. Специалист советует для снижения веса перестроить образ жизни и увеличить физическую активность.

Читайте также: Что делать, если вы чувствуете себя плохо из-за кибербуллинга? 9 шагов

5 животных, без которых медицина была бы иной:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.