Питание, , Аргументы и факты / Здоровье

Диетолог Кабанов назвал орехи лучшим продуктом для перекуса в офисе

Также эксперт рекомендует заменить сладости сухофруктами.
unsplash.com

Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, чем перекусить в офисе без вреда для здоровья. Об этом пишет Pravda.Ru.

По словам специалиста, лучшим продуктом для перекуса являются орехи. В них много ненасыщенных жирных кислот, к тому же они очень питательны.

Также диетолог советует офисным работникам отказаться от фастфуда и перейти на растительный рацион. «Быструю» еду лучше заменить тарелкой фруктов или овощным салатом.

Такое питание добавит легкости и энергии, заверил Кабанов.

Кроме того, эксперт рекомендует перейти от продуктов с сахаром на сухофрукты.

«Конечно, от перерыва на кофе или чай не уйти. Но прихватите с собой пакетик кураги или чернослива без сахарной глазури. Такие продукты поднимут тонус, но не нанесут вреда», – подчеркнул диетолог. 

Читайте также: 7 вредных традиций питания, которые пришли к нам из советского прошлого

Как справляться с тревогой: 6 работающих способов

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.