Образ жизни, , Чемпионат.com

Британские ученые определили лучшее занятие, замедляющее старение

Какому упражнению стоит уделить время?
unsplash.com

Учёные из Лестерского университета при Национальном институте медицинских исследований Великобритании заявили, что простое упражнение помогает замедлить старение организма. Научная статья опубликована в журнале The Science Daily.

Авторы изучили данные более чем о 400 тысячах человек среднего возраста. Они проанализировали скорость ходьбы участников и длину их теломер – защитных структур на концах хромосом, отвечающих за сохранение генетической информации.

Известно, что с каждым делением клеток теломеры сокращаются, что и приводит к старению организма.

Результаты исследования показали, быстрая ходьба связана с более длинными теломерами. Этот факт, подмеченный генетиками, имеет прямое влияние на биологический возраст человека. Благодаря быстрой ходьбе организм стареет медленнее.

Как справляться с тревогой: 6 работающих способов:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Правило пяти «С», которое поможет сохранить сердце здоровым

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.