Учёные из Лестерского университета при Национальном институте медицинских исследований Великобритании заявили, что простое упражнение помогает замедлить старение организма. Научная статья опубликована в журнале The Science Daily.
Авторы изучили данные более чем о 400 тысячах человек среднего возраста. Они проанализировали скорость ходьбы участников и длину их теломер – защитных структур на концах хромосом, отвечающих за сохранение генетической информации.
Известно, что с каждым делением клеток теломеры сокращаются, что и приводит к старению организма.
Результаты исследования показали, быстрая ходьба связана с более длинными теломерами. Этот факт, подмеченный генетиками, имеет прямое влияние на биологический возраст человека. Благодаря быстрой ходьбе организм стареет медленнее.
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов:
Читайте также: Правило пяти «С», которое поможет сохранить сердце здоровым
