Употребление более четырех чашек кофе в день может вызвать передозировку, результатом которой является тахикардия, головная боль и другие недомогания. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«При избытке кофеина, если человек пьет более четырех чашек в день, может быть тахикардия вплоть до дрожания рук, повышение давления, головная боль, ощущение тошноты», – перечисляет специалист.
Кроме того, большое количество кофе может вызвать раздражительность, тревожность, плаксивость из-за сильного воздействия на нервную систему и даже сонливость, уточнила Соломатина.
«Также может быть диарея, потому что кофе отчасти обладает послабляющим действием», – заключила эксперт.
Ранее были названы продукты и напитки, которые лучше не употреблять вместе с кофе. В частности, речь идет об алкоголе, поскольку из-за такого сочетания человек не сразу чувствует, что уже опьянел.
Кроме того, не рекомендуется смешивать кофе с едой, где содержится железо, например с гречкой или орехами. Дело в том, что напиток затрудняет всасывание этого элемента.
Также кофе не стоит сочетать с пряностями, а лучше вообще пить отдельно от других приемов пищи.
Нетипичные симптомы депрессии — их важно знать:
Читайте также: Диета при гастрите: суть, меню, список разрешенных продуктов
