Питание, , Мослента

Составлен топ полезных в августе овощей и фруктов

Роспотребнадзор призвал есть помидоры и арбуз.
unsplash.com

Топ полезных в августе овощей и фруктов составил столичный Роспотребнадзор.

Россиян призвали есть помидоры. Из овощей в ведомстве также посоветовали обратить внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон, кольраби, редьку и капусту.

Рацион полезно разбавить и зеленью. Например, в августе актуален базилик, водяной кресс, зеленый и шнитт-лук, салат дуболистный, кинза, мята, кресс-салат, орегано, петрушка, шпинат, розмарин, кочанный и листовой салаты, тимьян, укроп, щавель.

Из фруктов Роспотребнадзор рекомендовал есть персики, абрикосы, нектарины, виноград, сливы, яблоки, груши, дыни и инжир, а из ягод — арбуз, вишню, бруснику, голубику, ежевику, малину и крыжовник. К концу месяца появятся облепиха и клюква.

Самой здоровой и сбалансированной диетой считается средиземноморская. Смотрите в галерее, какие продукты входят в ее основу:

Какие 4 способа помогут избавиться от смартфонозависимости — узнайте из видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Как менялись методы лечения аллергии в разные времена

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.