Питание, , Известия

16 продуктов, которые спасут от жары

Их перечислила руководитель движения «Стройная Россия».

В интервью «РИА Новости» Ольга Ванатова, председатель общероссийского общественного движения «Стройная Россия», рассказала, какие продукты помогут лучше перенести жару.

По словам специалиста, следует пить достаточное количество воды, которое можно рассчитать исходя из массы тела. Так, на вес 50 кг необходимо ежедневно выпивать 2 литра воды, без учета чая, кофе или супов.

«В простую воду можно добавить сок лимона и немного соли, это сохранит минеральный баланс в организме. Холодные напитки и кофе лучше не употреблять, они пагубно влияют на работу сердца, давая в жару дополнительную нагрузку», — рассказала она.

А какие продукты она назвала помогающими в жару? Смотрите в нашей галерее:

Фото: Depositphotos.com, Unsplash.com.

Читайте также:

11 продуктов, которых стоит опасаться из-за трансжиров

Врачи назвали полезные для переболевших ковидом продукты

19 продуктов, которые помогут взбодриться

Во время загрузки произошла ошибка.

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.