Питание,

12 продуктов, обладающих доказанным успокоительным эффектом

В условиях длительного стресса психологи и диетологи рекомендуют увеличить их число в рационе.

Может ли еда успокоить нас? До известной степени — да, хотя, конечно, не стоит ожидать, что легкий перекус остановит паническую атаку. Благотворнее всего на наше психологическое состояние влияют такие продукты, которые помогают сердцу, кровеносной системе и мозгу.

О самых эффективных «успокоительных» — в нашей галерее:

Читайте также:

15 простых и надежных способов противостоять стрессу

7 продуктов, которые снижают уровень сахара

Долой серость: 10 антистресс-советов от скандинавов

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.