Статья супер, все по полочкам. В свою очередь могу про кросы сказать... Китайские пенные, склеяные кроссовки пользы не принесут, в них ногам тяжело. Там как минимум надо стельку заменить. Я даже в рибоках заменил стельку, оригинальная стерлась и пропахла. Поставил для спортивной обуви, мне нравятся scholl. Они амортизацию дают хорошую и пружинят ноги при беге.
Я занимаюсь легкой атлетикой. Нам тренер всегда говорил и говорит, что важна разминка и правильная обувь. Но все равно иногда растягиваю ноги и бывает больно. ( Друзья мне тут подарили кроссовки рибовские и гелевые шолевские стельки, я даже про их существование ранее не знала. На практике оказалось, что с ними так удобно и комфортно заниматься и тут выяснила, что они ещё и для профилактики отличное средство. Спасибо моим друзьям.)
