Болезни и состояния / Первая помощь

Боли в мышцах

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения

Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах

  • резкая или слишком интенсивная нагрузка
  • вирусная инфекция, например, грипп
  • травма мышцы, например, растяжение или разрыв
  • переохлаждение.

Симптомы миалгии

  • боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч);
  • сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.

Что можете сделать вы

Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь. 
Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры.

Что может сделать врач

Исключить переломы и другие серьезные травмы. Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства). Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
Альфа-Центр Здоровья, многопрофильный медицинский центр
Консультативные, диагностические, лечебные услуги для взрослых и детей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Экспресс-обследование на скрытые болезни с 55%-ной скидкой!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Сеть многопрофильных медицинских клиник
Доверяйте профессионалам! Врачи всех специальностей в клинике, на дому
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Евразиямед, медицинский центр
Весь спектр медицинских услуг в шаговой доступности!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедПрестиж, медицинский центр
Высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Лаборатория здоровья, медицинский центр
Квалифицированные специалисты, эффективное лечение по доступным ценам
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Илона Шумакова
Да, что неудивительно. Я перед его покупкой пошарила в интернете и почитала отзывы.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
Отлично. Спасибо за совет.
СсылкаПожаловаться
Максим Юренко
У меня бабушка уже старенькая А как мы знаем, в старости в костных тканях утрачивается коллаген, минеральные вещества и кальций. Из-за этого кости приобретают повышенную ломкость и хрупкость. И начинают адски болеть суставы. А бабушка у меня еще и не худенькая. При таких болях ей помогал только Мигрениум. После приема таблетки проходило минут 20 и ей становилось легче. Тяжело на это все смотреть, когда понимаешь, что особо ты уже тут ничем не поможешь(( Берегите себя и своих близких!
СсылкаПожаловаться
Евгения Ловлина
Я лично мази вообще не люблю, они жирные, липкие, запах такой тошнотворный. Попробовала как-то Нанопласт форте по совету тренера и с тех пор с ним не расстаюсь. Одна упаковка в аптечке лежит, вторую ношу с собой на тренировку, мало ли, все может быть, поэтому лучше подстраховаться.
СсылкаПожаловаться
Tatiana Mavlytova
Я начала заниматься, загибаюсь от боли в икроножных мышцах и плечах, плечи очень болят. Дважды уже обезболивающее пила, больше не хотелось бы. Чем-то может помазать себя можно, самомассаж делаю, от согревания приятно и боль затихает ненадолго. Уже думаю, может я как-то неправильно занимаюсь?
СсылкаПожаловаться
Глеб Левченко
В ответ на комментарий от Tatiana Mavlytova
Tatiana Mavlytova
Я начала заниматься, загибаюсь от боли в икроножных мышцах и плечах, плечи очень болят. Дважды уже обезболивающее пила, больше не хотелось бы. Чем-то может помазать себя можно, самомассаж делаю, от согревания приятно и боль затихает ненадолго. Уже думаю, может я как-то неправильно занимаюсь?
СсылкаПожаловаться
Главное не бросать занятия. Мазать можно быструмгелем, он недорогой и хорошо снимает воспаление. Мазать можно два раза в день, дней пять.Можно намазать, дать впитаться и потом укутать ноги. Плечи укутать сложнее, просто тогда мажьте.
СсылкаПожаловаться
Tatiana Mavlytova
В ответ на комментарий от Глеб Левченко История переписки2
Глеб Левченко
Главное не бросать занятия. Мазать можно быструмгелем, он недорогой и хорошо снимает воспаление. Мазать можно два раза в день, дней пять.Можно намазать, дать впитаться и потом укутать ноги. Плечи укутать сложнее, просто тогда мажьте.
СсылкаПожаловаться
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Глеб Левченко
В ответ на комментарий от Tatiana Mavlytova История переписки3
Tatiana Mavlytova
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Вы дома потихоньку каждый день делайте зарядку, помните, что эта боль не смертельная, это придаст вам сил ))) А ежедневные упражнения не дадут мышцам забиваться.
СсылкаПожаловаться
SWEET CAKE
У нас в фитнесе на ресепшене лежит мазь Салвисар. Если кого прихватит внезапно, сразу же применяют это средство. Помогает отлично, за рекордные сроки боль утихает.
СсылкаПожаловаться
Оксана Собакина
Полностью поддерживаю мнение о мази Салвисар. Еще давно знали и использовали целебную силу яда гадюки при болях в суставах и мышцах. Мази Салвисар быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Эффективность, цена и свойства – всё устраивает.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария