Болезни и состояния / Первая помощь

Боли в мышцах

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения

Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах

  • резкая или слишком интенсивная нагрузка
  • вирусная инфекция, например, грипп
  • травма мышцы, например, растяжение или разрыв
  • переохлаждение.

Симптомы миалгии

  • боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч);
  • сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.

Что можете сделать вы

Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь. 
Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры.

Что может сделать врач

Исключить переломы и другие серьезные травмы. Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства). Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Экспресс-обследование на скрытые болезни с 55%-ной скидкой!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Все контакты
рекомендуем
Альфа-Центр Здоровья, многопрофильный медицинский центр
Консультативные, диагностические, лечебные услуги для взрослых и детей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Сеть многопрофильных медицинских клиник
Доверяйте профессионалам! Врачи всех специальностей в клинике, на дому
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Ниармедик, сеть клиник
Признанный эксперт в области здоровья!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Магнетом-М, многопрофильный медицинский центр
Квалифицированная терапия. Бесплатная консультация. Быстро и недорого!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
К+31, сеть медицинских центров
Счастье — быть здоровым! 70 направлений лечения, более 400 врачей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
Tatiana Mavlytova
В ответ на комментарий от Глеб Левченко История переписки2
Глеб Левченко
Главное не бросать занятия. Мазать можно быструмгелем, он недорогой и хорошо снимает воспаление. Мазать можно два раза в день, дней пять.Можно намазать, дать впитаться и потом укутать ноги. Плечи укутать сложнее, просто тогда мажьте.
СсылкаПожаловаться
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Глеб Левченко
В ответ на комментарий от Tatiana Mavlytova История переписки3
Tatiana Mavlytova
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Вы дома потихоньку каждый день делайте зарядку, помните, что эта боль не смертельная, это придаст вам сил ))) А ежедневные упражнения не дадут мышцам забиваться.
СсылкаПожаловаться
SWEET CAKE
У нас в фитнесе на ресепшене лежит мазь Салвисар. Если кого прихватит внезапно, сразу же применяют это средство. Помогает отлично, за рекордные сроки боль утихает.
СсылкаПожаловаться
Оксана Собакина
Полностью поддерживаю мнение о мази Салвисар. Еще давно знали и использовали целебную силу яда гадюки при болях в суставах и мышцах. Мази Салвисар быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Эффективность, цена и свойства – всё устраивает.
СсылкаПожаловаться
К.S.
В ответ на комментарий от Такая вот я
Такая вот я
Во время беременности еще были судороги. Хорошо витамин Б6 и магний попить.В организме не хватает, от того и судороги
СсылкаПожаловаться
Попила я магний Б6 во время беременности. Ребенок родился аллергичным, позднее узнала, что от магния и Б6, который беременным назначают, это не редкость.
СсылкаПожаловаться
Александр Матвиенко
Можно снять боль и напряжение с мышц спортивной заморозкой фрост спрей, результат практически мгновенный.
СсылкаПожаловаться
Светлана Ковальчук
Конечно, в этом случае надо не напрягаться, полежать и выпить таблеточки.
СсылкаПожаловаться
Кира Емельянова
У кого проблемы с желудком, пить таблетки нельзя. Да и просто лежание, мало чем поможет.
СсылкаПожаловаться
Светлана Ковальчук
В прошлом году с коллегой, семьями, поехали по грибы. Возвращаясь к машине с полными корзинками, загляделись на скачущих по веткам белок. Муж оступился и растянул мышцу. Коллега достала из сумочки бинт и мазь, смазала мазью Салвисар ногу. Пока мы перекусывали, муж посидел на пенечке и уже через несколько минут ему немного полегчало. Коллега поделилась со мной мазью, чтобы я в течение трех-пяти дней продолжила втирать. Убедилась, очень хорошая мазь. Снимает боль, отёчность и помогает быстрому восстановлению.
СсылкаПожаловаться
Кира Емельянова
Да, я знаю эту мазь. Она у меня в аптечке. Без рецепта, в удобной упаковке, недорого.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва