Болезни и состояния / Первая помощь

Боли в мышцах

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения

Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах

- резкая или слишком интенсивная нагрузка
- вирусная инфекция, например, грипп
- травма мышцы, например, растяжение или разрыв
- переохлаждение.

Симптомы миалгии

- боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч);
- сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.

Что можете сделать вы

Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь
Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры

Что может сделать врач

Исключить переломы и другие серьезные травмы. Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства). Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Акция! Прием двух врачей по цене одного только до 30.11.18. Спешите
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Альфа-Центр Здоровья, многопрофильный медицинский центр
Консультативные, диагностические, лечебные услуги для взрослых и детей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Сеть многопрофильных медицинских клиник
Доверяйте профессионалам! Врачи всех специальностей в клинике, на дому
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
КДС Клиник, многопрофильный медицинский центр
Мы работаем, чтобы вы были здоровы! Наши двери всегда открыты для вас
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Доктор Рядом, сеть медицинских клиник
Терапевты высшей квалификации. Точная диагностика. Лечение. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Илона Шумакова
Какая распространенная история. Мне мой тренер посоветовал Дексалгин. Пошутил и сказал, что мне он точно пригодится.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
И как? действительно помог?
СсылкаПожаловаться
Илона Шумакова
Да, что неудивительно. Я перед его покупкой пошарила в интернете и почитала отзывы.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
Отлично. Спасибо за совет.
СсылкаПожаловаться
Максим Юренко
У меня бабушка уже старенькая А как мы знаем, в старости в костных тканях утрачивается коллаген, минеральные вещества и кальций. Из-за этого кости приобретают повышенную ломкость и хрупкость. И начинают адски болеть суставы. А бабушка у меня еще и не худенькая. При таких болях ей помогал только Мигрениум. После приема таблетки проходило минут 20 и ей становилось легче. Тяжело на это все смотреть, когда понимаешь, что особо ты уже тут ничем не поможешь(( Берегите себя и своих близких!
СсылкаПожаловаться
Евгения Ловлина
Я лично мази вообще не люблю, они жирные, липкие, запах такой тошнотворный. Попробовала как-то Нанопласт форте по совету тренера и с тех пор с ним не расстаюсь. Одна упаковка в аптечке лежит, вторую ношу с собой на тренировку, мало ли, все может быть, поэтому лучше подстраховаться.
СсылкаПожаловаться
Tatiana Mavlytova
Я начала заниматься, загибаюсь от боли в икроножных мышцах и плечах, плечи очень болят. Дважды уже обезболивающее пила, больше не хотелось бы. Чем-то может помазать себя можно, самомассаж делаю, от согревания приятно и боль затихает ненадолго. Уже думаю, может я как-то неправильно занимаюсь?
СсылкаПожаловаться
Глеб Левченко
В ответ на комментарий от Tatiana Mavlytova
Tatiana Mavlytova
Я начала заниматься, загибаюсь от боли в икроножных мышцах и плечах, плечи очень болят. Дважды уже обезболивающее пила, больше не хотелось бы. Чем-то может помазать себя можно, самомассаж делаю, от согревания приятно и боль затихает ненадолго. Уже думаю, может я как-то неправильно занимаюсь?
СсылкаПожаловаться
Главное не бросать занятия. Мазать можно быструмгелем, он недорогой и хорошо снимает воспаление. Мазать можно два раза в день, дней пять.Можно намазать, дать впитаться и потом укутать ноги. Плечи укутать сложнее, просто тогда мажьте.
СсылкаПожаловаться
Tatiana Mavlytova
В ответ на комментарий от Глеб Левченко История переписки2
Глеб Левченко
Главное не бросать занятия. Мазать можно быструмгелем, он недорогой и хорошо снимает воспаление. Мазать можно два раза в день, дней пять.Можно намазать, дать впитаться и потом укутать ноги. Плечи укутать сложнее, просто тогда мажьте.
СсылкаПожаловаться
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Глеб Левченко
В ответ на комментарий от Tatiana Mavlytova История переписки3
Tatiana Mavlytova
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Вы дома потихоньку каждый день делайте зарядку, помните, что эта боль не смертельная, это придаст вам сил ))) А ежедневные упражнения не дадут мышцам забиваться.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.