Болезни и состояния / Первая помощь / Боли в мышцах

Боли в мышцах

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения

Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах

- резкая или слишком интенсивная нагрузка
- вирусная инфекция, например, грипп
- травма мышцы, например, растяжение или разрыв
- переохлаждение.

Симптомы миалгии

- боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч);
- сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.

Что можете сделать вы

Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь
Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры

Что может сделать врач

Исключить переломы и другие серьезные травмы. Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства). Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Акция! Прием двух врачей по цене одного только до 31.07.2018. Спешите
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ОН КЛИНИК, Международный многопрофильный медицинский центр
Опыт более 23 лет! Без очередей и выходных. Собственная лаборатория
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
NDC, медицинский центр
Все виды диагностики и лечения! Медицинские анализы. Звоните
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Изумруд, медицинский центр
Неважно себя чувствуешь? Звони и узнай, как правильно выздороветь!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Юсуповская больница
Реабилитация после инсульта, склероза, болезни Паркинсона иАльцгеймера
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
К-Медицина, многопрофильная семейная клиника
Вызов терапевта на дом. Готовы помочь в выходной и праздничный день!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Эльвира Раимова
Фастум гель беру давно, пахнет приятно, лавандочкой, прям расслабляет мозг и мышцы, кожу не раздражает. Нашла тюбик завалявшийся после переезда, так он еще годен – срок годности аж 5 лет! Пригодился вот недавно как раз при ремонте – нагнулась резко, а разогнуться никак. В общем, хорошо когда срок большой, аптечку вечно забиваешь впрок, а потом выбрасываешь все чтот уже просрочилось.
СсылкаПожаловаться
Svetlana Smirnova
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ История переписки3
ТИМУР АШУРОВ
тогда необходимо объем нагрузки выполняемый за одну тренировку разбить на 2 и больше,тренировки.например если запланированы 2 тренировки ног на неделе и их общий объем 30 подходов(условно) то можно этот же объем разбить на 6 дней выполняя ежедневно по 5 подходов.
СсылкаПожаловаться
Я как дорвусь до тренировки, так готова все в один день сделать.Ругаю себя,т.к. потом начинаю болеть.Но силы кажется не заканчиваются, когда ты так увлечен тренировкой
СсылкаПожаловаться
Такая вот я
Во время беременности еще были судороги. Хорошо витамин Б6 и магний попить.В организме не хватает, от того и судороги
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
Решила я, что пора мне привести в порядок фигуру. Ну и сходила на персональную тренировку с тренером. В итоге - встать не могу с кровати. Все тело болит. Есть у кого-нибудь опыт , как справиться с этим?
СсылкаПожаловаться
Илона Шумакова
Какая распространенная история. Мне мой тренер посоветовал Дексалгин. Пошутил и сказал, что мне он точно пригодится.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
И как? действительно помог?
СсылкаПожаловаться
Илона Шумакова
Да, что неудивительно. Я перед его покупкой пошарила в интернете и почитала отзывы.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
Отлично. Спасибо за совет.
СсылкаПожаловаться
Максим Юренко
У меня бабушка уже старенькая А как мы знаем, в старости в костных тканях утрачивается коллаген, минеральные вещества и кальций. Из-за этого кости приобретают повышенную ломкость и хрупкость. И начинают адски болеть суставы. А бабушка у меня еще и не худенькая. При таких болях ей помогал только Мигрениум. После приема таблетки проходило минут 20 и ей становилось легче. Тяжело на это все смотреть, когда понимаешь, что особо ты уже тут ничем не поможешь(( Берегите себя и своих близких!
СсылкаПожаловаться
Евгения Ловлина
Я лично мази вообще не люблю, они жирные, липкие, запах такой тошнотворный. Попробовала как-то Нанопласт форте по совету тренера и с тех пор с ним не расстаюсь. Одна упаковка в аптечке лежит, вторую ношу с собой на тренировку, мало ли, все может быть, поэтому лучше подстраховаться.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.