Болезни и состояния / Первая помощь

Боли в мышцах

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения

Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах

  • резкая или слишком интенсивная нагрузка
  • вирусная инфекция, например, грипп
  • травма мышцы, например, растяжение или разрыв
  • переохлаждение.

Симптомы миалгии

  • боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч);
  • сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.

Что можете сделать вы

Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь. 
Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры.

Что может сделать врач

Исключить переломы и другие серьезные травмы. Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства). Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Экспресс-обследование на скрытые болезни с 55%-ной скидкой!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Альфа-Центр Здоровья, многопрофильный медицинский центр
Консультативные, диагностические, лечебные услуги для взрослых и детей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Евразиямед, медицинский центр
15%-ная скидка на первое посещение! На все приемы и обследования
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Сеть многопрофильных медицинских клиник
Доверяйте профессионалам! Врачи всех специальностей в клинике, на дому
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медицина Плюс, медицинский центр
Качественная терапия за разумные деньги!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедПрестиж, медицинский центр
Высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Tatiana Mavlytova
В ответ на комментарий от Глеб Левченко История переписки2
Глеб Левченко
Главное не бросать занятия. Мазать можно быструмгелем, он недорогой и хорошо снимает воспаление. Мазать можно два раза в день, дней пять.Можно намазать, дать впитаться и потом укутать ноги. Плечи укутать сложнее, просто тогда мажьте.
СсылкаПожаловаться
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Глеб Левченко
В ответ на комментарий от Tatiana Mavlytova История переписки3
Tatiana Mavlytova
Надо купить помазать. Через два дня на треньку, а я уже мысленно дрожжу, только легче стало чуть-чуть.
СсылкаПожаловаться
Вы дома потихоньку каждый день делайте зарядку, помните, что эта боль не смертельная, это придаст вам сил ))) А ежедневные упражнения не дадут мышцам забиваться.
СсылкаПожаловаться
SWEET CAKE
У нас в фитнесе на ресепшене лежит мазь Салвисар. Если кого прихватит внезапно, сразу же применяют это средство. Помогает отлично, за рекордные сроки боль утихает.
СсылкаПожаловаться
Оксана Собакина
Полностью поддерживаю мнение о мази Салвисар. Еще давно знали и использовали целебную силу яда гадюки при болях в суставах и мышцах. Мази Салвисар быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Эффективность, цена и свойства – всё устраивает.
СсылкаПожаловаться
К.S.
В ответ на комментарий от Такая вот я
Такая вот я
Во время беременности еще были судороги. Хорошо витамин Б6 и магний попить.В организме не хватает, от того и судороги
СсылкаПожаловаться
Попила я магний Б6 во время беременности. Ребенок родился аллергичным, позднее узнала, что от магния и Б6, который беременным назначают, это не редкость.
СсылкаПожаловаться
Александр Матвиенко
Можно снять боль и напряжение с мышц спортивной заморозкой фрост спрей, результат практически мгновенный.
СсылкаПожаловаться
Светлана Ковальчук
Конечно, в этом случае надо не напрягаться, полежать и выпить таблеточки.
СсылкаПожаловаться
Кира Емельянова
У кого проблемы с желудком, пить таблетки нельзя. Да и просто лежание, мало чем поможет.
СсылкаПожаловаться
Светлана Ковальчук
В прошлом году с коллегой, семьями, поехали по грибы. Возвращаясь к машине с полными корзинками, загляделись на скачущих по веткам белок. Муж оступился и растянул мышцу. Коллега достала из сумочки бинт и мазь, смазала мазью Салвисар ногу. Пока мы перекусывали, муж посидел на пенечке и уже через несколько минут ему немного полегчало. Коллега поделилась со мной мазью, чтобы я в течение трех-пяти дней продолжила втирать. Убедилась, очень хорошая мазь. Снимает боль, отёчность и помогает быстрому восстановлению.
СсылкаПожаловаться
Кира Емельянова
Да, я знаю эту мазь. Она у меня в аптечке. Без рецепта, в удобной упаковке, недорого.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария