Болезни и состояния / Первая помощь

Боли в мышцах

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения

Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах

- резкая или слишком интенсивная нагрузка
- вирусная инфекция, например, грипп
- травма мышцы, например, растяжение или разрыв
- переохлаждение.

Симптомы миалгии

- боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч);
- сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.

Что можете сделать вы

Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь
Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.

Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры

Что может сделать врач

Исключить переломы и другие серьезные травмы. Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства). Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
ОН КЛИНИК, Международный многопрофильный медицинский центр
Скидка 10% на прием терапевта = 1890 руб. Опыт врачей более 30 лет!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Акция! Прием двух врачей по цене одного только до 30.11.2018. Спешите
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Сеть многопрофильных медицинских клиник
Доверяйте профессионалам! Врачи всех специальностей в клинике, на дому
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Волшебница, сеть медицинских центров и оптик
Лучшая частная клиника РФ 2010 года
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
К+31, сеть медицинских центров
Счастье — быть здоровым! 70 направлений лечения, более 400 врачей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медлайн-Сервис, сеть медицинских центров
Лечение и диагностика новейшим медицинским оборудованием. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Эльвира Раимова
Фастум гель беру давно, пахнет приятно, лавандочкой, прям расслабляет мозг и мышцы, кожу не раздражает. Нашла тюбик завалявшийся после переезда, так он еще годен – срок годности аж 5 лет! Пригодился вот недавно как раз при ремонте – нагнулась резко, а разогнуться никак. В общем, хорошо когда срок большой, аптечку вечно забиваешь впрок, а потом выбрасываешь все чтот уже просрочилось.
СсылкаПожаловаться
Svetlana Smirnova
В ответ на комментарий от ТИМУР АШУРОВ История переписки3
ТИМУР АШУРОВ
тогда необходимо объем нагрузки выполняемый за одну тренировку разбить на 2 и больше,тренировки.например если запланированы 2 тренировки ног на неделе и их общий объем 30 подходов(условно) то можно этот же объем разбить на 6 дней выполняя ежедневно по 5 подходов.
СсылкаПожаловаться
Я как дорвусь до тренировки, так готова все в один день сделать.Ругаю себя,т.к. потом начинаю болеть.Но силы кажется не заканчиваются, когда ты так увлечен тренировкой
СсылкаПожаловаться
Такая вот я
Во время беременности еще были судороги. Хорошо витамин Б6 и магний попить.В организме не хватает, от того и судороги
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
Решила я, что пора мне привести в порядок фигуру. Ну и сходила на персональную тренировку с тренером. В итоге - встать не могу с кровати. Все тело болит. Есть у кого-нибудь опыт , как справиться с этим?
СсылкаПожаловаться
Илона Шумакова
Какая распространенная история. Мне мой тренер посоветовал Дексалгин. Пошутил и сказал, что мне он точно пригодится.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
И как? действительно помог?
СсылкаПожаловаться
Илона Шумакова
Да, что неудивительно. Я перед его покупкой пошарила в интернете и почитала отзывы.
СсылкаПожаловаться
Анна Сергеева
Отлично. Спасибо за совет.
СсылкаПожаловаться
Максим Юренко
У меня бабушка уже старенькая А как мы знаем, в старости в костных тканях утрачивается коллаген, минеральные вещества и кальций. Из-за этого кости приобретают повышенную ломкость и хрупкость. И начинают адски болеть суставы. А бабушка у меня еще и не худенькая. При таких болях ей помогал только Мигрениум. После приема таблетки проходило минут 20 и ей становилось легче. Тяжело на это все смотреть, когда понимаешь, что особо ты уже тут ничем не поможешь(( Берегите себя и своих близких!
СсылкаПожаловаться
Евгения Ловлина
Я лично мази вообще не люблю, они жирные, липкие, запах такой тошнотворный. Попробовала как-то Нанопласт форте по совету тренера и с тех пор с ним не расстаюсь. Одна упаковка в аптечке лежит, вторую ношу с собой на тренировку, мало ли, все может быть, поэтому лучше подстраховаться.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.