Питание спортсменов

Широкий выбор массажных кресел от компании iRest. Подари себе удовольствие! http://www.mir-massage.ru/massage_chair.php

Во вложенных файлах я высылаю вам важные материалы по спортсменам. Прочтите обязательно! Вот несколько ссылок на видео с результатами спортсменов http://video.mail.ru/mail/89265318181/3868/2212.html http://video.mail.ru/mail/89265318181/3868/794.html http://video.mail.ru/mail/89265318181/3868/4129.html http://video.mail.ru/mail/89265318181/3868/5589.html Вот несколько ссылок на сайты с результатами спортсменов различных видов спорта: http://www.vision-star.ru/page15.html http://foto.mail.ru/inbox/vipkr1/VISION/1726.html#734 (полистайте вперёд или включите слайд-шоу) Производство Vision http://alla.wellnet.me/production.php Преимущества: http://alla.wellnet.me/advantages.php Новинки для спортсменов! Природные энергетические фитотоники http://alla.wellnet.me/ifly.php Умная еда Д4Х http://alla.wellnet.me/d4x.php Браслет НОУ-ХАУ c германием, инфракрасным излучением, ионами кислорода и магнитными вставками http://alla.wellnet.me/bracelets.php Гранатин Q10 http://alla.wellnet.me/q10.php ЛС Баланс контроль холестерина http://alla.wellnet.me/lc_balance.php Гель для суставов http://alla.wellnet.me/enjoy_nt.php (Обязательно посмотрите ВИДЕО здесь с чемпионом по пятиборью!!! "...Массажный гель для здоровья суставов EnjoyNT Harpago Gel рекомендует легендарный пятиборец Эдвинас Крунголцас - вице-чемпион Олимпийских игр в Пекине, неоднократный чемпион мира и Европы, обладатель Кубка мира по современному пятиборью. Современное пятиборье включает стрельбу, фехтование, плавание, верховую езду и бег. Подготовка спортсмена к столь серьезным испытаниям всегда сопряжена с тяжелыми тренировками, которые не могут не сказаться на здоровье суставов. Эдвинас Крунголцас представляет уникальный гель EnjoyNT Harpago Gel, который обеспечивает согревающий эффект, улучшает обменные процессы, снимает ощущение усталости и напряжения при физических нагрузках.") Почему уже более 15 лет миллионы людей выбирают БАДы компании Vision? БАДы компании Vision - 100% натуральные, разработаны с учетом особенностей нашего питания это комплексные препараты, содержащие витамины, макро- и микроэлементы + компоненты лекарственных растений и водорослей. Ассортимент и география растительного сырья - огромное количество самых эффективных растений со всей планеты производитель БАД Vision - мировой лидер по производству фитопрепаратов и гомеопатических средств –французский концерн Аркофарма при производстве БАДов компании Vision применяется технология криовакуумного дробления – технология, сохраняющая 97% активных компонентов производятся по международному стандарту GMP – 20 тыс. контрольных проверок на всем цикле, гарантия высокого качества и безопасности продукции биологически активные добавки сертифицированы в 27 странах, занесены в медицинский справочник под редакцией Машковского, Реестр лекарственных средств России ("РЛС-Доктор"). Прошли 7-летний цикл клинических испытаний в Институте питания при РАМН БАДы прошли тщательную проверку Антидопинговой инспекции Олимпийского Комитета России (ОКР) и рекомендованы к употреблению спортсменами. В октябре 2001 года БАДы Vision были доставлены на Международную космическую станцию, где в рамках совместного эксперимента с честью выдержали экзамен на эффективность и качество Продукция в капсулированной форме, что на 30-35% эффективнее таблетированных препаратов. Также высылаю ссылку на результаты использования продукции Vision http://vozz.org http://vozz.org/search/?q=%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B&clr=y&how=r спортсмены http://vozz.org/search/?q=%D0%B3%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BD&clr=y&how=r гемоглобин С уважением и до встречи, Балашова Алла (097) 717-15-27.

В общем статья правильная, но есть несколько спорных моментов: "Рекомендуем принимать пищу за 3,5 часа до начала интенсивных нагрузок и спустя минимум 30 минут после нее" - если не обильный приём пищи, то можно принимать и за полтора-два часа до тренировки, а то и за минут 40, если это лёгкий перекус. А после тренировки можно есть и через 20 минут. После обильного питья организм сам подскажет, когда готов к приём пищи. Чем обусловлена эта рекомендация про "минимум 30 минут" не понятно. "Незадолго до физической нагрузки... кусочек горького шоколада" - быстрые углеводы лучше вообще исключить из рациона, разве что можно их съедать сразу после тренировки, пока открыто углеводное окно.

"Причём на долю животных белков должно приходиться 60% от общего количества." Ха! Попробовали б они это сказать сыроедам-веганам) Продукты животного происхождения, во-первых, очень вредны для организма человека, а во-вторых, легко заменимы растительной пищей, которая и дешевле, и полезней, и содержит намного больше всяческих витаминов, чем мясо и молоко

правило №1 можно не только к спортсменам применить.

А я вот тренировалась, но ела все подряд и результата не было. Может, конечно, тренировалась мало.

Согласна, мне тоже зал без организованного питания не помогал, в итоге начала пятиразовое питание в mf kitchen заказывать на 1500 ккал и процесс пошел. Уже минус 4 кг.

Пятиразовое заказывать? Так это раззориться можно таким образом с этим вашими мф китчен и доставками в целом

Да нет, цены лояльные, всего 1000 рублей в день, я часто без заказов больше трачу за день. Да и время на готовке экономится, живу одна, так почему бы нет.