Болезни и состояния / Кардиология / Инфаркт миокарда / Повышенный уровень холестерина в крови

Повышенный уровень холестерина в крови

Высокий уровень холестерина в крови, или гиперхолестеринемия, является одним из самых важных факторов риска возникновения инфаркта миокарда. 

Общие сведения

Печень вырабатывает холестерин в необходимом количестве и поэтому не следует дополнительно потреблять холестерин с пищей.

Липидами называются жиросодержащие вещества. Холестерин и триглицериды это две основных разновидности липидов, траспортируемых кровью. Для того, чтобы холестерин транспортировался кровью по организму, он связывается с белками. Связанный с белками холестерин называется липопротеин. Существует два вида липопротеинов низкой и высокой плотности, каждый из которых используется в оценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Большая часть холестерина крови содержится в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП), которые и доставляют его к тканям организма, в том числе и к сердцу через коронарные артерии. Холестерин, обнаруживаемый в ЛПНП, играет наиболее важную роль в формировании бляшек (скопления жировых веществ) на внутренней стенки артерий, что в свою очередь ведет к склерозированию артерий (в т.ч. коронарных) и к инфаркту миокарда. Именно поэтому холестерин, содержащийся в ЛПНП, называют «плохим». Высокий уровень ЛПНП увеличивает риск сердечных заболеваний.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) транспортируют тот же холестерин, однако в составе ЛПВП он не участвует в образовании бляшек. В сущности, функция белков в составе ЛПВП заключается в выведении избытка холестерина из тканей организма. Этим объясняется ,что холестерин в составе ЛПВП называют «хорошим». Чем больше уровень ЛПВП в крови, тем меньше риск развития сердечных заболеваний.

Триглицериды еще один термин, обозначающий жиры. Жиры - важный источник энергии. Некоторые из триглицеридов поступают в организм с жирами, содержащимися в пище. При поступлении углеводов, белков и алкоголя, а ,следовательно, и калорий в организм в количестве большем, чем необходимо, начинает вырабатываться дополнительное количество триглицеридов. Триглицериды доставляются к клеткам теми же липопротеинами, которые переносят холестерин. Существует прямая взаимосвязь между высоким уровнем триглицеридов и риском развития сердечных заболеваний, особенно если уровень ЛПВП понижен.

Что можете сделать вы

Употребляйте меньше жирной пищи. Если доля жиров в поступающей с пищей энергией уменьшится до 30% и менее, а доля насыщенных жиров станет менее 7%, это внесет существенный вклад в снижении уровня холестерина в крови. Нет необходимости полностью исключать жиры из пищи. Замените насыщенные жиры и масла полиненасыщенными, например, кукурузным, подсолнечным, сафлоровым, оливковым или соевым маслом. Употребляйте меньше продуктов, богатых насыщенными жирами, поскольку они увеличивают уровень ЛПНП как никакой другой компонент пищи. К высоко насыщенным жирам относятся все животные, гидрогенизированные, а также некоторые растительные жиры, такие как кокосовое и пальмовое масло.

Не употребляйте пищу, содержащую транс-жиры. Они содержатся в частично гидрогенизированных маслах и считаются даже более опасными для сердца, чем насыщенные жиры. Поэтому внимательно читайте этикетки на упаковках продуктов и обратите внимание, не содержатся ли в них транс-жиры.

Употребляйте меньше продуктов, содержащих холестерин. Известно, что некоторые продукты содержат холестерин, и их употребление способствует гиперхолестеринемии. Если ограничить поступление с пищей жиров вообще (а насыщенных жиров особенно), можно таким образом уменьшить и количество поступающего в организм холестерина. Продукты, богатые холестерином, - это органы животных (печень), моллюски, ракообразные, цельное молоко, яйца.

Исследования показали, что потребление растительной клетчатки очень важно для снижения уровня холестерина. К хорошим источникам растительной клетчатки относятся овес, ячмень, сушеная фасоль, горох, яблоки, груши и морковь.

Рекомендуется поддерживать оптимальный вес. Если ваш вес заметно превышает норму, попытайтесь сбросить несколько килограммов. У людей, страдающих от избыточного веса, часто наблюдается повышенный уровень холестерина. Сброс 5-10 килограмм может оказать существенное влияние на этот показатель.

Будьте физически активными, так как это играет важную роль в поддержании нормальной работы сердца. Упражнения на свежем воздухе, например, плавание, езда на велосипеде, бег и другие занятия, в том числе подъем по лестнице, работа по дому, в саду и даже мойка машины, оказывают особенно благотворное влияние. Если на данный момент вы не делаете зарядку, постарайтесь найти время для прогулок или других активных занятий.
Не курите. Курение не только повышает уровень холестерина в крови, но и вредит сердцу и сосудам.

Всем в возрасте от 20 лет и старше следует измерять уровень холестерина с частотой минимум раз в пять лет. В так называемый липопротеиновый профиль входят показатели уровня общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. Для более объективной оценки этих показателей нужно сдавать анализ натощак. Уровень холестерина повышается с возрастом. У женщин этот процесс особенно заметен в постменопаузный период. Существует наследственная предрасположенность к гиперхолестеринемии. Поэтому, если у вас обнаружен повышенный уровень холестерина в крови, уточните у ваших родственников, сдавали ли они анализ на показатели жирового обмена.

Что может сделать врач

Несмотря на то, что уровень холестерина в крови - один из самых значительных факторов риска заболеваний сердца, существуют и другие факторы, которые учитывает врач, когда определяет, какой уровень холестерина является для вас оптимальным и как его достичь. К этим факторам относятся курение, высокое артериальное давление (более 140/90 мм рт ст), раннее возникновение сердечных заболеваний у родственников (у отца или брата в возрасте менее 55 лет, у матери или сестры в возрасте менее 65 лет), возраст больного (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет), низкий уровень ЛПВП (менее 40).

Некоторым больным могут потребоваться препараты, снижающие уровень липидов в крови. Но даже если вы принимаете лекарства, снижающие холестерин, очень важно продолжать соблюдать правильную диету и не забывать о физической активности. Существуют различные препараты, направленные на поддержание нормальных показателей липидного обмена. Ваш врач подберет наиболее подходящие для вас.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедСемья
Скажи промокод «2ГИС» и получи скидку 15% на первичный прием
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ОН КЛИНИК, Международный многопрофильный медицинский центр
Кардиологи — доктора и кандидаты наук. ЭКГ, Холтер, УЗИ, САД. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Зубастик, сеть медицинских клиник
Доверьте сосуды и сердце опытному кардиологу в 2 мин от м. «Ясенево»!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Новый лекарь, медицинский центр
Европейский уровень в шаговой доступности. Сохраним здоровье вместе!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедПрестиж, медицинский центр
Высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Ниармедик, медицинский центр
«Ниармедик». Все виды медицинских и диагностических услуг
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Илона Шумакова
В ответ на комментарий от Ирина Иванова
Ирина Иванова
Разные фракции, правильно вам сказали. Я тоже не догоняла, пока не столкнулась с этим. Был повышен ЛПНП. Как раз плохой вид холестерина. У меня давление скакало, не уходил лишний вес, хотя я на фитнесе занималась. Начала пить Резалют – снизился. И чувствовать себя лучше стала.
СсылкаПожаловаться
Резалют разве не печеночный препарат?
СсылкаПожаловаться
Ирина Иванова
В ответ на комментарий от Илона Шумакова История переписки2
Илона Шумакова
Резалют разве не печеночный препарат?
СсылкаПожаловаться
Он и печень восстанавливает, и холестерин снижает. Кстати, холестерин в печени и вырабатывается, поэтому если она здоровая, то и обмен его в норме будет. Так что, не утка это никакая, холестерин высокий может реально испортить жизнь.
СсылкаПожаловаться
Алиса Фазанова
Мне тоже назначали Аторвастатин сз + печеночный препарат, что бы снизить холестерин.
СсылкаПожаловаться
Тамара Борисова
Да с высоким холестерином лучше не шутить и вовремя его снижать, чревато не только плохим самочувствием, но и проблемами с сосудами, инфарктами, инсультами.. И еще про наследственный фактор риска забывать не стоит. В моей родне почти у всех по женской линии проблемы с сосудами, поэтому у меня уровень холестерина под особым контролем. Всегда стараюсь ограничивать себя в питании, не всегда получается, правда. Когда холестерин повышается, пропиваю курсом дибикор и все. Холестерин нормализуется на долгое время, легко и без вреда для здоровья.
СсылкаПожаловаться
Юрий Тачеев
В ответ на комментарий от Елизавета Столповских
Елизавета Столповских
Тибетский сбор - лучше всяких таблеток! Пьется у раз в 5 лет. Я пропила 3 года назад: чистит кровь, снижает холестерин.
СсылкаПожаловаться
У меня 1,5 года назад случился трансмуральный передний инфаркт.Пролежал в стационаре полмесяца.Выписали кучу лекарств.За это время не принимал лекарства,а пил продукцию компании "Fohow",в частности капсулы "Сюэнчинфу"(Чистые сосуды).Это тибетская восточная медицина.Чувствую себя прекрасно,холестерин в норме.
СсылкаПожаловаться
Галина Дмитриева
Проблемы с печенью могут привести к повышению уровня холестерина в крови. А симптомов никаких может и не быть, как у меня. Обнаружилась проблема после очередного медосмотра, но к счастью вовремя, даже статины пить не пришлось. Пью дибикор уже около двух месяцев, с холестерином почти все хорошо, до нормы все ближе. Переношу такое лечение нормально, печень не страдает, так как он ее оказывается еще и защищает.
СсылкаПожаловаться
Вероника Голубцова
У меня такой высокий холестерин, что диета и физические нагрузки его не снижали. Мало того, даже липримар не смог до нормы довести, только в комплексе с дибикором получилось. Вообще снижение холестерина должно быть только комплексным, потому что полу меры дадут такие же полу результаты.
СсылкаПожаловаться
Антонина Королева
У меня и вес нормальный, и физическая нагрузка есть, а холестерин все равно повышенный, это наследственное, так что только статины принимать, никак по другому не снизить. Раньше пила импортные, дорогие, потом решила перейти на русский розувастатин-сз, он дешевле намного, а холестерин тоже снижает.
СсылкаПожаловаться
Антонина Королева
У меня и вес нормальный, и физическая нагрузка есть, а холестерин все равно повышенный, это наследственное, так что только статины принимать, никак по другому не снизить. Раньше пила импортные, дорогие, потом решила перейти на русский розувастатин-сз, он дешевле намного, а холестерин тоже снижает.
СсылкаПожаловаться
NeoLev
В ответ на комментарий от Антонина Королева
Антонина Королева
У меня и вес нормальный, и физическая нагрузка есть, а холестерин все равно повышенный, это наследственное, так что только статины принимать, никак по другому не снизить. Раньше пила импортные, дорогие, потом решила перейти на русский розувастатин-сз, он дешевле намного, а холестерин тоже снижает.
СсылкаПожаловаться
Подтверждаю, розувастатин-сз отличный препарат. Если говорить про разницу в цене то, например, он дешевле крестора в 10 раз, а действующее вещество судя по составу одно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.