Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Переход на вегетарианство
Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 158, вес 47. Месяц назад я перешла на вегетарианство (лактоововегетарианство). Родные недовольны, доказывают мне, что без мяса организму будет не хватать белков, хотя я читала,...
Как отказаться от перекусов
Здравствуйте! Мне 24 года, мой рост 175,вес 77. До родов я постоянно сидела на жесткой диете и весила 70 кг,выглядела приэтом стройной и собой была более чем довольна. Теперь сижу...
Как сбавить и сохранить вес!
Раньше (до 28 лет, сейчас мне 31г.) я весила 60 кг при росте 174см., но примерно, в течении последних двух лет я поправилась до 80 кг., пробовала есть меньше, сидела...
Родила второго ребёнка, поправилась
Здравствуйте! Мне 33 года, мой рост 163 см, мой вес 77 кг. Пять месяцев назад родила второго ребёнка, поправилась, кормлю грудью. До родов весила 68кг. Вес продолжает расти, очень люблю...
Как подтянуть живот?
Здравствуйте! Мне 22 года. В прошлом году я весила 65 кг, но потом резко похудела до 53. Теперь у меня живот на холодец похож. Хотела качать пресс, но мне сказали,...
Помогите похудеть!
Здравствуйте! Мне 20 лет. В 4 года мне поставили диагноз Остро лимфооблазный лейкоз. До того времени я была худенькой девочкой. Потом мне прописали гормональные и я сильно поправилась. И с...
Не знаю, как похудеть-постоянно хочу кушать
Добрый день! Мне 23 года, вес 70-72 кг, рост 165 см. Понимаю, что надо похудеть, но не получается ограничить себя в еде. Всегда хочется что-то скушать, очень люблю мучное (пирожки,...
Хочу сбросить вес
Здравствуйте,у меня 5 детей,4 года назад родила 4-го.и2 года назад 5-го,за это время беременностей и кормления грудью набрала 35 кг,раньше после родов всегда была в норме,мне 35 лет,рост171см,вес 103кг,щитовидка работает...
Набор веса после отказа от курения
Здравствуйте, начну издалека до 20 лет я была стройненькой девушкой, в принципе не прилагая особых на это усилий, на этом же году вышла замуж (незнаю что именно повлияло, но может...
Худоба
Здравствуйте!Мне 17 лет, вес 40кг, рост 167. Я очень худая, у меня даже нет груди. Меня это очень беспокоит. Первая менструация пришла в 15 лет, не регулярно. Что посоветуйте?мне врачи...
Мой муж не может похудеть
Здравствуйте!Очень переживаю по поводу веса моего мужа. Ему 28 лет, рост 176, вес 93 кг. Он воеенослужащий МО, летчик. Работа у него подвижная, целый день на ногах. Питание более менее...
Здравствуйте! У меня проблема я никак не могу похудеть. Мне 31год, рост 169, вес 103 кг
Мне 31 год, рост 169 ,вес 103 кг. Вес не уходит после родов уже четыре года.Пила морозник через 6 месяцев похудела до 95-97, через год вес вернулся. Что делать!? Как...
Как набрать вес
Здравствуйте! Мне 27 лет, жен.пола. Очень хочу поправиться на кг 5-8. У меня есть ребенок, 3 года, но после родов так и не набрала вес. Сейчас при росте 165 см.,...
Уменьшить объемы
Здравствуйте. Мне 34 год двое деток. Решила что пора привести себя в порядок, но столкнулась со сложной задачей при потреблении 700-800калорий в сутки я теряю в весе, но стоит мне...
Хотела бы сбросить лишнее после родов
До 25 лет была всегда в одном весе 57-58 кг при росте 168 см.После вышла замуж и при постановке на учет при беременности, срок небольшой был 9 недель(27 лет) было...
Хочу похудеть
Здравствуйте! мне 19 лет, вес 69, рост 176. Хочу похудеть примерно на 10 кг. Начала ходить в фитнесс клуб но результатов не заметно. проблема еще в том что не могу...
Нужна помощь
Здравствуйте. Меня зовут Елена, 23 года. Есть ребенок - почти 7 лет. Дело в том, что меня волнуют потоянные скачки моего веса, на 10 кг могу поправиться и снова похудеть....
Очень хочется вернуться к прежней фигуре
Здравствуйте! Мне 21 год, рост 167 вес 61. Ровно год назад я весила всего 49-50 кг, потом начала очень резко набирать вес. Рацион у меня был такой же как и...
Как справиться?
Мне 21 год. при росте 158 я вешу 58 кг,на данном этапе. В марте 2010 года я весила 65 кг,в мае 2010 уже 55(за счет стресса). Весь 55 кг держался...
Как набрать вес
добрый день.мне 28 лет,я мама 5-летнего ребенка.дело в том что раньше я была девушкой.склонной к полноте.но после родов как переклинило.во время беременности набрала 15 кг при изначальном весе в 45...
Как похудеть
Здравствуйте! Мне 20, рост 171, вес 80. Проблема в весе меня у меня лет с 10, в этом возрасте я весила больше чем положено ребенку в этом возрасте. В лет...
Надо похудеть
Здравствуйте!мне30 лет, 3 детей любимый муж,но мужу не нравится мой живот он растянулся до невозможности (маленькой доче 2 месяца),муж предлагает качать пресс, что вы порекомендуете)))
Что делать?
Здравствуйте! У меня такая проблема. Мне 45, рост 160, вес 80, как только я начинаю худеть( диеты, ограничение в еде, ) у меня первым делом худеет лицо, соответственно опускаются щеки(...
Как правильно сбалансировать питание и физ нагрузки
Меня зовут Владислава. Мне 19. Рост 164, вес 50. С начала недели решила похудеть. Нашла так называемую тощую диету. Понедельник. Литр молока. Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без...
Повышенный аппетит
Здравствуйте, ПОМОГИТЕ!!! Мне 29 лет. При росте 156 см мой вес 70 кг. Я никогда не была худышкой, но могла удерживать вес - 62-63 кг. А за последние полгода дошла...
С этим сложно жить
Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 170, вес 57. С 13 лет (когда пошли первые месячные), у меня резко стали увеличиваться попа и бедра в размерах. сейчас объем бедер 96,...
Как мне похудеть?
мой вес до беременности был67кг во время беременности набрала12кг.после первых родов когда перестала кормить грудью поправилась до 104кг,была на приёме эндакринолога посоветовал сделать узи щитовидки изменения ненайдино всё в норме.анализы...
Хочу поправится!!!
Здравствуйте. Мне 24 года,рост 153см, вес 37 кг. Мой индекс массы тела 15,8 при минимальной 18. Я хочу забеременнить, но для этого мне нужно поправится. Я незнаю как повысить апетит?...
Востановление после родов
Здраствуйте, несколько месяцев назад я родила, за беременность набрала 15 кг, после родов ушли 9 кг и вес стоит. 3 месяца кормила грудью, сейчас малыш отказался и питается только смесью....
Мой вес 103 кг! Хочу похудеть!
Здравствуйте! У меня очень большой вес - 103 кг, а мне всего 22 года и весь лишний вес (с 55 кг) я набрала за 4 года. Пыталась сидеть на диетах,...
Диета для мужа и для себя
Здравствуйте! Хотела бы узнать как надо правильно худеть. Моему мужу 27 лет при росте 165 см у него вес 90кг. Он склонен к полноте. Вроде бы и в футбол гоняет,...
Как держать свой вес?
Здравствуйте. Мне 25 лет, рост 160 см. Сейчас зима, и вес 55 кг. Дело в том, что мой вес меняется в зависимости от вермени года. Зима 55кг, лето 51-52 кг....
Мало кушаю
Здравствуйте! Мне 23 года,я вешу 53 кг при росте 169см. После рождения ребёнка начала худеть, были сильные стрессы, ухаживая за ребёнком часто забывала о том что мне нужно покушать. За...
Похудение
Мне 28 лет , мой вес 113 кг, рост 164 см, до родов мой вес был 80 кг. Мои родители тоже полные: отец 140 кг. мама 84 кг, и оба...
Помогите подобрать меню.
Доброго времени суток! Неделю назад уверенно решил заняться собой и сесть на диету! Мне 21 год рост 176, вес при этом более 100 кг. Я напишу чем я питался первую...
как правильно худеть
здравствуйте!Меня зовут Валентина,мне 19 полных лет при росте 162 см мой вес 87 кг(,поправилась так сильно после родов до родов весила не более 62кг!Много не ела,не жирног не мучного,почему так...
не могу набрать вес
Добрый день! Мой рост 167 см, вес 45-46 кг. Мне 29 лет и сколько я себя помню, мой вес был на одном уровне, максимум 47 кг. После родов я весила...
лишний вес
Здраствуйте, 29.09.2011г мне сделали 3 кесарево сечение(1-2005г до вес58,перед родами 84; 2-2007г до вес 60,перед родами 86) до беременности вес 72кг., перед родами 96кг. Сейчас я вешу 88кг. при росте...
как скорректировать диету при медленном обмене веществ?
Здравствуйте! мне 36 лет, рост 174 см,вес 72 кг. При этом большое количество видимых жировых отложений в области живота и боков. Веду образ жизни мамы с 3 детьми. Работаю рентгенлаборантом,...
помогите похудеть
Подскажите, что можно сделать. Моей дочери скоро будет 19, она очень комплексует из-за своей внешности. При росте 167 см она весит 85 кг. В детстве очень болела, все время кололи...