Фитнес

что лучше?

Здравствуйте уважаемый!хочу похудеть что лучше каланетика или силовой фитнес?или может посоветуете что еще!заранее спасибо!да мне 25лет,рост171ивес65
Добрый день! На самом деле, только в совокупности Вы добьетесь наилучшего результата. Никто не запрещает Вам посещать, как силовые классы, так и кардио. На силовых непосредственно работают Ваши мышцы, на кардио сжигается максимальное количество каллорий. Занимайтесь всем. Ведь от каждой тренировки своя польза. Если хотите непосредственно похудеть, то ходите минимум 3 раза на кардио тренировки и 2 раза на силовые. В общей сложности у вас должно выходить не менее 300 минут в неделю, для похудения
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «что лучше?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор групповых программ
Место работы
Фитнес-клуб ФизКульт
Подробности

Инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: силовые классы, Stretch. Сертифицированный инструктор
(upper-level) программ международного института Les Mills: BodyPump, BodyCombat, RPM.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Что лучше во время эпидемии гриппа ирс 19 или эргоферон
Здравствуйте! Моему сыну 6 лет. С года мы постоянно болеем, в основном ангина: герпесная, гнойная до 5-6 раз в год. Иммунитет очень слабый, любой посторонний чих, и все, больничный нам...
Узнать о состоянии сердца и что лучше принимать
Мне 49 лет.Я женщина. Год назад у меня был микроинсульт. Теперь у меня постоянно прыгает давление и кружится голова. Начались боли в темечке и как будто жжет. Я лежала в...
протезирование зубов что лучше выбрать?
Здравствуйте! Мне 22 года была удалена правая верхняя шестёрка!теперь надо делать мостовидный протез!Скажите что лучше делать цирконевую коронку или металлическую? что надёжнее?Говорят мне надо делать так- на зуб(7) ставят коронку,далее...
Что лучше?
Здравствуйте ! Моей маме был поставлен диагноз рак желудка 2 степени ,в операции было отказано ,т.к. возраст был 78 лет ,мы побоялись говорить ей об этом и вот прошло 1,5...
Что лучше?
Здарвствуйте! Пишет Вам из Башкирии Эльвира.Хотелось бы с Вами проконсультироваться по поводу фемары. Моя мама на протяжении 2-х лет пила фемару (мастэктомия левой груди). На очередном обследовании мамолог предписал ей...
что лучше принимать при гормональном нарушении?
Здравствуйте! Мне 23 года, рост 167 см, вес - 70 кг. У меня с детства нарушения гормонального фона, всегда страдала лишним весом, беспокоят лишние волосы на тале и лице, в...
помогите выбрать что лучше для малыша будет для его носика?
Здравствуйте Елена Александровна!начну с того что у меня 2-ое малышей, старшему 3годика,младшему 2годика.У старшего сына аллергический ринит,аллергический фарингит. Мы лечимся у аллерголога с наступление отопительного сезона я стала замечать что...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.