Фитнес

можно ли принимать сауну после тренировки.

Здравствуйте! Мой тренер в фитнес клубе категорически против походов в сауну после тренировок (как кардио, так и силовых), мотивирует тем, что мышцы теряют тонус и эффект от тренировки пропадает. Верно и это?
Добрый день! Тут дело, скорее, не в тонусе мышц, а в увеличении давления. У Вас итак была нагрузка большая во время тренировки, так еще Вы хотите пойти в сауну, где и без того поднимете давление и пульс. Поэтому я говорю, что это нежелательно именно из этих соображений.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «можно ли принимать сауну после тренировки.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор групповых программ
Место работы
Фитнес-клуб ФизКульт
Подробности

Инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: силовые классы, Stretch. Сертифицированный инструктор
(upper-level) программ международного института Les Mills: BodyPump, BodyCombat, RPM.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Продолжать ли занятия спортом
Доброго времени суток! Набираю форму к лету, занимаюсь в тренажёрном зале полтора месяца после значительного перерыва. Соблюдаю диету, планомерно увеличивал нагрузки, начиная с двух занятий в неделю, сейчас пришёл к...
Можно ли принимать спортпит при повышенном тестостероне у женщин
Как повысить выносливость и сбросить лишний вес мне 30,вес 66,рост 175, строение тела по типу перевернутого треугольника. Занимаюсь спортом,волейбол два раза в неделю добавила кардио и силовые тренировки. Как построить...
Быстро кончаю
Здравствуйте. У меня такая проблема-мучает очень быстрое семьяизвержения. Мне 21 год, первый секс в 18 (если можно таковым назвать) кончил через секунд 5-10 после входа в партнершу. Мастурбация длится также...
Прививки от бешенства и спорт
Здравствуйте, хожу регулярно в тренажерный зал, не профессионал, но нагрузки есть, после тренировки тут же 25 минут в инфракрасной сауне с температурой 60 максимум, после этого холодный душ. В интернете,...
Воздействие зинерита на филлер Рестилайн
Здравствуйте. Мне 32 года.Лекарств практически не принимаю (ну, панадол,если голова заболит, таблетки валерианы от тревожности иногда). Пару дней назад поставила в клинике филлер рестилайн в носогубки. Параллельно два раза в...
Гипоплазия, гормоны и беременность
Мне 25. Родов, абортов не было. Рост 155, вес 54 кг. Хочу завести ребенка. Последние 2 цикла стали 45 дней, вместо обычных 30-35. Связываю это с постоянным в тот период...
Можно ли вылечить хондроз?
мне 54 года пол женский рост 164 вес70 кг замучили боли в спине особенно в пояснице. боли утром (при одевании носка) боли ночью(при переворачивании с боку на бок. сделала рентген...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.