анонимно
как йоги советуют дышать,чтобы чувствовать себя спокойным и уравновешенным?можете подсказать методику правильного дыхания или где можно про это прочитать? спасибо.
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Рекомендую книгу Б.К.С. Айенгара "Прояснение Пранаямы".
