анонимно
Здравствуйте!
У меня корешковый синдром. Какие физические упражнения противопоказаны, а какие делать рекомендуется?
пол женский
возраст 22 года
рост 170
вес 60
уровень нагрузок: работа сидячая + занятия в финтес клубе 3 раза в неделю 1 - 1,5 часа
травм небыло
помимо корешкового синдрома есть сколиоз и плоскостопие.
Спасибо!
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
В принципе, не противопоказано ничего, но конечная рекомендация за Вашим врачом. Правильность исполнения упражнений и постепенность - залог безопасности. Но если опасаетесь - плавайте! Плавание (но не брассом) - точно безопасно. Удачи!
