анонимно
Можно ли в моем возрасте (14 лет) употреблять аминокислотные комплексы, а точнее BCAA?
Я много прочитал про них, главное что я вынес, это то что они являются одним из главных материалов для роста мышц, предохраняет от порыва мышечной ткани, и улучшает силовые показатели, но при этом всем имеет натуральное происхождение, и не имеет противопоказаний, и не имеет отрицательных побочных воздействий, возникает вопрос могу ли я употреблять их в своем возрасте (14лет)?
Я занимаюсь в тренажерном зале, не имею ни каких силовых ограничений, и никаких аллергических реакций.
Применять собираюсь по рекомендованному плану применения, точнее до и после занятий.)
Если применять можно, то ни могли бы вы мне рассказать какую марку(производителя) лучше выбрать.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Не имеет смысла, только если речь идет о спорте высших достижений. Просто тренируйся, хорошо питайся и много спи. Удачи!
