Консультации / Диетология

Диета

Мне 34 года. Нет половой жизни несколько лет, так как разведена. Мой вес 65 кг при росте 1.65. Раньше была 62 кг в(зимний сезон) и в 60 кг в(летний) и это меня не устраивала. Недавно я стала набирать вес и не могу его скинуть.Но я заметила как только я перестаю кушать сладкое и вечером я так и так скидываю. Днем особо много не ем потому что на работе. Но после работы когда я дома мне хочется сладкого либо что то повкуснее. Дайте мне дельный совет как можно без напряга скинуть 5 кг. Может мне нужен психолог? Может я тем же сладким заедаю недастающие гормоны. Так как я воспитана в восточных традициях я не могу иметь половую жизнь без брака.
Добрый день! Тяга к приемам пищи в вечернее время объясняется несколькими причинами. 1. Если в течение дня Вы не едите, то, естественно, к вечеру чувство голода усиливается и удовлетворить его на фоне усталости хочется "вкусненьким". 2. Тяга к сладкому часто объясняется сниженным эмоциональным фоном. Поэтому необходимо организовать свое питание в течение дня и непременно обратится к психологу или психотерапевту.
Консультация врача диетолога на тему «Диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 27 сентября 2013
О консультанте
Специализация
Задать вопрос