Консультации / Спортивное питание / Хочу набрать вес

Хочу набрать вес

Хочу набрать вес.Я парень 20 лет.Рост 185см вес 70 кг.Сколько бы я ни ел,не получается набрать даже пару кг.В качалку ходить времени нет. Работаю грузчиком.На работе очень большие нагрузки.Так вот если начать пить гейнеры или протеины будет ли эффект?и еще с питанием дела у меня обстоят так: С утра максимум чай с печеньем,в обед хорошо кушаю,и за вечер могу раза 2 поесть.
Да, используйте гейнеры, но учтите, у процесса набора веса есть инерция. Наберете 3 кг и переходите на обычное питание. БОльшую часть пищи лучше принимать в первой половине дня. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Хочу набрать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу набрать вес
Здравствуйте!Хочу набрать вес мой рост 176 и вес 53!Помогите мне!
Хочу набрать вес
Здравствуйте. У меня вопрос по набору массы тела. Мне 14 лет. При росте 170 см я вешу 44 кг. Не то чтобы я резко похудела, нет, я всегда была худенькой....
Хочу набрать вес
Здравствуйте. Мне 27 лет, рост 167, вес 49 кг. Данный вес сохраняется постоянно, я не худею и практически не толстею, чтобы я не ела и сколько бы не ела. В...
Хочу набрать вес
Здравствуйте,мой рост 170 вес 55кг,мне 15лет.Я занимаюсь в тренажерном зале.Очень хочу набрать вес,чего только не пробовал и ел очень много,по советам ел каждые 2-3часа,ничего не помогает.А после того как недавно...
Хочу набрать вес
Здравствуйте Ольга Ивановна! Хочу набрать вес.При росте 169-170 вес мой 58, иногда 59. Как можно набрать вес хотя бы 65 кг.Очень нужно!Спасибо заранее.!!!Подскажите пожалуйста.
Похудел,хочу набрать вес
Здравствуйте Валерий! Я последнее время очень похудел..с армии пришел весил 77 а два года спустя теперь 68 кушаю вроде нормально ... хочу ваш совет,я хочу набрать вес килограмм на 8...
Хочу набрать вес
Мне скоро 14 лет, Вес 36 кг, рост около 1.50 мош меньше не помню! Хочу набрать вес! Мне посоветовали Пивные Дрожжи, Какие пить для набора веса и вообще помогут ли?...