анонимно
Здравствуйте. При росте 158 см, я вешу 63 кг. У меня большое отложение жира на животе. В обхвате слой жира около 2--3 см. Все тело стройное, ноги даже немного перекачены. Так было всю сознательную жизнь. Хочу плоский живот без жировых складок. Как этого добиться?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Всего то 3 см? (по описанию предполагаю, что Вы женского пола). Плоский живот, в любом случае, дается путем длительных аэробных тренировок и упражнениями на пресс с сопротивлением. Кстати, для женщин - танец живота прекрасная техника. Удачи!
