Консультации / Фитнес

Лишний вес у парня 16 лет

я уже просто не знаю что делать...я парень, 16 лет почти. вешу почти 70 кг, так в принципе не жирный, но живот есть небольшой. было бы не проблемой, если бы не тот факт, что все кто меня окружают это сплошные турникмены, спортсмены и тд, у них у всех пресс, кубики, мне стыдно носить облегающую одежду, у меня еще и зад выпирает. я блин пытаюсь заниматься, пытаюсь ограничивать себя, даже бегаю по утрам, в 5 встаю и иду, чтоб не дай бог никто не заметил в городе (он небольшой), засмеют же и никак не могу похудеть, убрать зад, убрать живот, вся жизнь просто под откос из-за веса.. может знаете наиболее эффективные упражнения для убирания зада и «качания» пресса прошу помощи только, пожалуйста, не предлагайте фитнес центры или что-то в этом роде, я делаю это в тайне ото всех:(
Здравствуйте! К сожалению, составить тренировку заочно в письменной форме невозможно. Сейчас в интернете сейчас есть масса хороших видео- комплексов для тренировки. Можно заниматься и дома, и на улице. И, думаю, нет ничего постыдного в том, что Вы боретесь со своей проблемой. Попробуйте записаться в какую-нибудь секцию, например, по единоборствам. И фигуру улучшите, и уверенность в себе приобретете. А еще, я уверена, что Вас наверняка есть масса достоинств, которыми Вы превосходите своих приятелей с кубиками. Ведь так?
Консультация фитнес-тренера на тему «Лишний вес у парня 16 лет» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
Много лишних волос на теле
Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 1.61, вес 74 кг. Лишние волосы появились где-то в 11 лет, когда начался переходный возраст. Волосы темные на ногах, животе, над верхней губой, внутренняя часть...
Лишний вес
Здравствуйте, мне 22 года, мой рост 170 и вес 70 - 71. Столкнулась с такой проблемой - лет с 16 до 21 вес держался на 70 кг. Питалась я плохо,...
Лишний вес
Здравствуйте, мне 22 года, мой рост 170 и вес 70 - 71. Столкнулась с такой проблемой - лет с 16 до 21 вес держался на 70 кг. Питалась я плохо,...
Не уходит вес
Здравствуйте. У меня есть молодой человек, ему 19 лет. Склонен к полноте. Месяца три назад, мы заметили, что оба стали полнеть и пора бы привести себя в форму. Отказались от...
Повышенное систолическое давление у подростка в 15 лет
Добрый день! Моему сыну 15 лет, он профессионально занимается хоккеем 10 лет. С 8 лет на экг брадиаритмия (55-60 уд.) На узи только и ложная хорда в левом желудочке, на...
У меня булимия Помогите советом
Здравствуйте. Мне 20 лет. Уже около 3-х лет я страдаю булимией. У меня есть лишний вес, при росте 170см мой вес около 90 кг. Сколько себя помню, я всегда старалась...
Мои лишние страхи
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста.Мой рост 154,вес 60-62,мне 31год..я всю жизнь худеющая женщина,скинув пару тройку кг я начинаю чувствовать себя привлекательной и уверенной...проходит время,меня начинают преследовать приступы обжорства,хочется не просто вкусного и сладкого,но...