Консультации / Йога

Тошнота

Добрый день, уважаемая Елена. Месяц назад начала заниматься йогой Айенгара в центра. Мне очень нравится. Но где-то неделю назад появилась тошнота и непонятная "тупая" (в смысле не острая) боль в голове. Меняется интенсивность, но полностью состояние не проходит. Головными болями мучилась только 20 лет назад (после рождения ребенка). ВСД как диагноз присутствует. Почитала схожие симптомы. Выйти в "березку" я не могу (какой-то страх мешает). А вот "собака" и прочие позы в момент выполнения не вызывают резко ни тошноты, ни болей. Все это присутствует уже просто как фон. Посоветуйте, пожалуйста, стоит ли мне вообще прекратить все перевернутые (даже "собаку")? Или все-таки делать, но долго в ней не стоять? Одной из причин, по которой я пошла на йогу - желание научиться стоять на голове. Может быть "тошноту" вызывает просто мой страх? Заранее спасибо.
В первую очередь надо понять, тошнота -это результат проблемы с сосудами (ВСД) или зажима в шее. Советую проверить состояние шейного отдела позвоночника, нет ли там грыж, протрузий. Возможно, есть небольшие, этого не надо пугаться. Но если есть грыжа, то следует соблюдать осторожность при выполнении таких поз, как Сарвангасана, Ширшасана и др перевёрнутых. То, что вы описываете, скорее похоже на проблемы с сосудами. Следует регулярно выполнять позы стоя, хорошо вытягивая руки и ноги, чтобы стимулировать кровообращение. Нужно рано ложиться спать и рано вставать. Делать контрастные обливания и заниматься йогой в первой половине дня. Если это невозможно, то просто ходить бодрым шагом утром на воздухе. Надо делать общий массаж и особенно массаж воротниковой зоны. Так же могут помочь гомеопатия и иглоукалывание. Попросила вашего преподавателя посмотреть, есть ли у вас действие в верхней части спины, это важно.
Консультация преподавателя йоги на тему «Тошнота» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
тошнота во время и после еды
здравствуйте! скажите, признаками какой болезни может являться тошнота во время или сразу после еды? я не беременна, на диете не сижу, в депрессии не нахожусь. тошнит уже дней 10, при...
тошнота
мне 22 года. кормлю 4-х месячного сынишку грудью-никаких препаратов не принемаю и вообщем за своим питанием слежу. Подскажите пожалуйста может ли смог быть причиной неприкращающейся тошноты (тошнота длиться целый день...
.Беспокоит тошнота
Здравствуйте! Мне 39 лет,я женщина.Беспокоит тошнота, не сильная,появляется после приёма пищи или жидкости, но не всегда,длится не более 5 минут.Проходит сама,медикаменты я принимаю редко по необходимости(валерианку,спазмалгон,ибупрофен).Питаюсь в основном правильно,правда раза...
Тошнота
Недавно я вышла замуж , и стала замечать что моего мужа по утам тошнит.. часто до воты. Спосила что с ним... сказал, что уже с год такое а почему и...
тошнота во время месячных
Мне 32 года, месячные с 12 лет. Постоянно принимаю Депакин-Хроно 500 1 раз в день. Тошнота , иногда сильная, и легкое головокружение проявляются в первые 2 дня месячных уже 3...
Тошнота
Здравствуйте. Мне 24 года. Мучает постоянная тошнота, в основном утром. На ночь стараюсь жирного и острого не употреблять, ничего не помогает.
Очень сильные головные боли с тошнотой
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, мне 27 лет, давление нормальное- 100/65. У меня вдруг независимо не от чего начинаються сильные головные боли в области всего лба и висков,сопровождающиеся тошнотой и болью в...