Консультации / Фитнес

Тошнота во время тренировки

Здравствуйте, я уже некоторое время занимаюсь по программе Джиллиан Майклс, и вроде все хорошо, но вчера я специально встала пораньше и решила позаниматься (натощак). Упражнения давались с небольшой трудность и после 3-4 упражнения появилась очень сильная тошнота, пришлось прекратить тренировку и чтобы тошнота прошла пришлось полежать около получаса. Подскажите, что это было? И как этого избежать?
Здравствуйте. Очень сложно поставить диагноз заочно и в прошедшем времени. Скорее всего, виной всему то, что Вы не поели перед тренировкой. За ночь запасы энергии иссекли, и у организма не было сил на тренировку. Попробуйте перед тренировкой (минут за 30) выпивать стакан сока или съедать небольшой фрукт.
Консультация фитнес-тренера на тему «Тошнота во время тренировки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
Тошнота слабость плохой сон в течении 2-х лет
Здравствуйте. Подскажите какое лечение мне поможет? Очень устал я от такого плохого самочувствия. Я мужчина 39 лет. Не пью, не курю, с 15 лет 2 раза в неделю ходил в...
Тошнота после плавания
Посещаю бассейн около года.Проплывал кролем в среднем около 1 км за тренировку (5*200м). В последне время стало тошнить во время тренировок.После ста метров кролем или двухсот брассом начинает сильно тошнить.Плаваю...
Резкая головная боль во время жима лежа
Занимаюсь спортом 2 года. Раньше такого не наблюдал, хотя периодически бывают головные боли (Мигрень). Во время жима лежа на 3 подходе рабочего веса в правой части головы появилась нарастающая боль....
Желтеет язык во время тренировки
Здравствуйте! Я 4 месяца занимаюсь в фитнес центре по программе похудения, сочетая круговую силовую тренировку и кардио тренировку( бег). Иногда проработать силовую круговую тренировку не удаётся потому что наступает лёгкое...
Тошнит и кружиться голова во время тренировок
Добрый день! Начну сначала, с 14 лет постоянно занималась степ-аэробикой и фитнесом (около 12 лет 3 раза в неделю), в самом начале - около первых двух лет у меня во...
Тошнит во время занятий фитнесом
Здравствуйте. Во время тренировки иногда начинается тошнота приходится прерывать занятия. Занимаюсь в час дня, обычно завтракаю, потом могу часов в одиннадцать утра съесть овсянку(т.е. за два часа до тренировки не...
Во время тренировок
Здравствуйте! Я мужчина, мне 23 Сидячий образ жизни, решил это изменить - записался в спортзал, занимаюсь по утрам с 7 до 10, потом сауна, иногда во время тренировки - появляется...