анонимно
Добрый день!Мне 22 года. Всю жизнь занимаюсь спортом, (бег, фитнес) но ноги становятся очень объемными и фигура непропорциональна, а если не занимаюсь, то кожа теряет тонус и становится как будто дряблой. Подскажите, как мне продолжить заниматься,но чтобы ноги были стройные.
Отвечает Браженко Лидия
персональный тренер
Возможно, Вы делаете слишком большой упор на тренировку ног. Попробуйте тренировать верхнюю часть тела, чтобы изменить пропорции и сделать фигуру пропорциональной. Дряблая кожа - это не вопрос тренировок. Для упругости кожи помогают массажи (даже самостоятельные с помощью каких-нибудь приспособлений), кремы, баня и т.п., скажем так, СПА-средства. Вопрос питания также играет роль для подтянутой кожи: меньше сахара и соли, химических добавок, больше - свежей воды, фруктов и овощей. Упражнения в воде очень хорошо подтягивают кожу.
