анонимно
Здравствуйте. Мне 21 год. телосложение обычное, но хотелось бы подтянуть все, чтоб все было упругим.У меня артрит коленной чашечки. Подскажите пожалуйста какие упражнения мне подойдут?
И можно ли давать нагрузки на колени (прыгать со скакалкой, выполнять приседания)?
Отвечает Браженко Лидия
персональный тренер
Для ответа на Ваш вопрос нужно больше данных. Почему возникло заболевание? В любом случае по поводу запрещенных и разрешенных движений лучше посоветоваться с врачом. Причем на очном приеме. Вполне возможно также подтянуть тело без использования приседаний и прыжков. Плавание и упражнения в воде, например, - прекрасный и безопасный вариант.
