Правый коленный сустав

Здравствуйте. Мне 19 лет (М) , занимаюсь футболом. Травмировал ногу даже не знаю как к сожалению . Сильная боль беспокоила сразу же после тренировки, ногу не мог согнуть. Но через недели 2 мог спокойно ходить пешком. Думал всё прошло. Пошёл на тренировку и такая же история , только после тренировки боль появилась , но не такая ужасная как в первый раз. Сделал МРТ . Заключение : признаки частичного повреждения ПКС , медиальной связки поддерживающей надколенник. Признаки повреждения обоих менисков. Стабильность колена вполне нормальная. Нога ни куда не вылетает , просто после нагрузки нога болит по моим ощущениям , где находится наружный мениск. (если судить по рисунку коленного сустава) Что посоветуете в этой ситуации? Нужна ли пластика ПКС? Спасибо заранее за ответ