Просыпаюсь по ночам
анонимно
Добрый день. Вот уже на протяжении 6 лет после сильного длительного стресса ( спала ночью по 2 часа и засыпала днем стоя в метро, даже сны видела), засыпаю нормально, но стабильно просыпаюсь через 2-2,5 часа и сонная иду на кухню или в туалет. Ни голод, ни жажда,ни кошмары, ни позывы не мучат. Просто как на автомате получается, причем потом сразу засыпаю снова. Могу так до 4 раз просыпаться. Утром на работу еле встаю. Проверялась у невролога, эндокринолога, кардиолога и хирурга. Сдавала анализы. Все в норме. Невролог назначала успокоительные, но картина не менялась. Даже без волнений, но 1 раз стабильно проснусь. Понимаю, что это ненормально, страдает внимание и кратковременная память.. Подскажите, что делать, пожалуйста...
Отвечает Чернышева Екатерина Владимировна
сомнолог, функциональный диагност
Здраствуйте!
На самом деле, в норме у человека регистрируются пробуждения около 5-10 в час, но они короткие. Плохо только, если после таких пробуждений сложнго заснуть, тогда увеличивается риск бессонницы и усугубления тревожно-депрессивного состояния. Для того, чтобы объективного оценить качество Вашего сна, желательно провести исследование сна - полисомнографию, которая утветит на вопросы о причинах выраженной дневной сонливости.
