анонимно
Здравствуйте.
У меня старые родители, мама не видит, практически слепая, отец , пока был жив - готовил еду, ходил в магазины, но основная его жизнь протекала на даче, подготовке к даче, уборка дачи, посадка-поливка и еще он был заядлый охотник и рыбак, проводил много времени в сезон охоты в поездках на природу, поэтому я практически последние 5 лет ухаживаю за мамой, каждый день я ходила к родителям, маму помыть, она полная, сама помыться не может, постричь ей волосы и ногти, постирать белье, помыть пол, приготовить ту пищу, которую не умел готовить отец, в общем, я измоталась, ведь мой дом и моя семья тоже требуют от меня заботы и работы по дому...потом когда отец заболел, я стала носиться с ним по больницам, в дом к маме, к нему - к маме, к маме- к нему, как маятник, отец проболел 3 месяца и очень тяжело умер дома, его смерть и похороны очень травмировали мою психику, мама осталась теперь на моих руках, она нуждается в каждодневном уходе, я езжу к ней каждый день по прежнему и чувствую как силы меня покидают, накормить, помыть, убрать, я стала очень нервная, чувствую себя роботом, все время мне хочется плакать, все меня раздражает, я вскипаю на ровном месте, с мужем постоянные ссоры, с дочерью растет стена отчуждения, она не хочет помочь мне по уходу за бабушкой...я злюсь и плачу, плачу и злюсь, нанять сиделку не позволяет мне мама, тоже начинает плакать, говорить - лучше умру одна, муж предложил продать нам наши две квартиры(мамину и нашу) и купить большей площади, чтобы забрать маму к себе, но пока мы все это продадим и купим...я каждый день должна бежать и кормить маму, я очень устала! не физически, а морально, я люблю и маму и отца, я все для мамы сделаю, но я устала...мне хочется лечь и лежать и чтобы меня никто не трогал!
Как мне настроиться на позитив? теперь я боюсь, что заболеет и умрет мама.
Это меня пугает и мне опять хочется плакать, я сейчас Вам пишу и плачу.
Я устала от этой жизни...понимаю, что это такая полоса, все наладится со временем, но мое состояние плаксивости никак не проходит, купила и пью "Афобазол"...толку ноль.
Помогите мне выйти из этого состояния...пожалуйста...
Отвечает Поддъякова Ольга Сергеевна
психолог, психотерапевт
Здравствуйте. Понимаю, как Вам тяжело. Ваше состояние плаксивости, частого раздражения на окружающих, Ваше состояние моральной усталости связаны с тем, что Вы истощены. Ресурсы человека не беспредельны, суда по Вашему описанию, Ваши внутренние психологические ресурсы на пределе. Вы пишите: «мне хочется лечь и лежать и чтобы меня никто не трогал! Как мне настроиться на позитив?». Человек – это не робот, он не может произвольно настроить себя на что-то, что совершенно не соответствует его потребностям. Как я поняла, Ваши потребности сейчас – это отгоревать смерть отца (Вы пишите: «его смерть и похороны очень травмировали мою психику») и позволить себе немного отдыха. Для этого надо как-то снизить свою нагрузку, использовав помощь со стороны мужа, подруг, других родственников, сиделок. Понятно, что Ваша мама в силу своего состояния не понимает важность Вашего отдыха, но всегда можно найти какой-то компромисс. Подумайте о том, что если Вы заболеете и не сможете ухаживать за мамой, то ей будет от этого еще хуже. Если у Вас остается ощущение того, что Вы не видите выход из создавшейся ситуации, я рекомендую Вам сходить на очную консультацию с психологом или поработать с психологом по скайпу: в очном общении Вы сможете полнее высказать все то, что Вас мучает, и это будет более эффективно для Вас.
