Подскажите боль глушить таблетками ?

Здравствуйте!!!квалифицированному врачу на прием попасть нет возможности, при проведении СКТ поясничного отдела позвоночника на уровне 3 нижележащих позвонков определяется уменьшение толщины межпозвоночных сегментов L4-L5,L5-S1 ,дистрофические изменения в дисках,в просвете патологических изменений нет, позвонки имеют гомогенную трабекулярную структуру, с ровной кортикальной пластинкой. В задних межпозвонковых суставах визуализируется субхондральный склероз суставных поверхностей и сужение суставной щели. Боли появляются в основном зимой (боли не проходят длительное время около полутора месяцев) Целебрекс помогает. подскажите можно мне заниматься спортом? что делать для профилактики? мне 33года, Валерия. заранее БЛАГОДАРЮ вас!!!