анонимно (Женщина, 21 год)
Здравствуйте, мне 21, вес 47 при росте 156. Хочу ягодицы, но возможно ли это, если я употребляю 1000 или менее калорий в день, в особенности ем низкоуглеводную пищу. Не хочу…
анонимно (Женщина, 15 лет)
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 168-169см, вес 41-42 кг. Какие упражения делать для того чтобы накачать ягодицы при таких параметрах и вообще возможно ли это?
анонимно (Женщина, 16 лет)
Здравствуйте! Мне 16 лет. Мой рост 155 см. Вес примерно 42-44 кг. Можно ли при таких параметрах накачать ягодицы или нужно набрать вес? Если можно, то как? А если нужно…
анонимно (Женщина, 21 год)
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, сколько раз нужно приседать девушке дома с весом 10 кг. чтобы накачать ягодицы? Рост - 155, вес - 40. Занимаюсь фитнесом дома 8 месяцев. Приседала 2 месяца…
анонимно (Женщина, 25 лет)
Здравствуйте, меня интересует такой вопрос: как набрать мышечную массу для накачки ягодиц или можно накачать их без набора массы? Мне 25 лет, рост 157, вес 52-53, попу хотелось бы побольше,…
Curious Kitty
Здравствуйте Валерий! Мне 19 лет, рост 1.60, вес 44кг. Хочу набрать мышечную массу. Делала приседания и выпады,очень нравились , но за 1,5 -2 месяца тренировок стали вылазить вены и пришлось…
Наталия !-!
Здравствуйте, хотелось бы накачать ягодицы, но не сделать их при этом массивными. Многие упражнения на эту часть тела включают и напряжение мышц бедер, но у меня существует проблема в том,…