Консультации / Фитнес

Хочу похудеть и подтянутся

Доброе утро ,мне 40 лет ,вешу 86 кг ,решилась на конец взяться за себя похудеть ,Но ,вопрос стоит . чего начать:записалась фитнес клуб ,подскажите для начинающего что лучше аква ,айробика ,тренажеры ?спасибо
Здравствуйте! Выберите то, что Вам больше нравится: любое занятие, приносящее Вам удовольствие будет на пользу. Каждый вид фитнеса имеет свои достоинства. Главное, чтобы нагрузка была посильной для Вас, а тренер заряжал энтузиазмом. Постепенность и регулярность - главные составляющие успеха. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Хочу похудеть и подтянутся» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
Похудеть и подтянуть формы
Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 160, вес 67 кг (набрала за две беременности). Я хочу похудеть до своего привычного веса 45-50 кг, "подкачать" все группы мыщц, в общем, повысить тонус,...
Я хочу похудеть
Здравствуйте . меня зовут Карина , мне 13 лет рост161 , а вес 61 кг. Я хочу сбросить вес , чтобы быть красивой . но ничего не получается .( Подскажите...
Очень хочу похудеть
Здравствуйте! Мне 19 лет при росте 167см я вешу 75кг. На фитнес совершенное времени нет (работа, учеба) постоянный перекус. Хотелось бы скинуть 10кг. В интернете начиталась про похудения и везде...
Хочу похудеть
Мне 19, рост 168, вес 68. На каких диетах только не сидела, занималась спортом - все впустую. Мышечная масса набирается, а вес не уменьшается. Подскажите, что делать?
Как похудеть и не нарастить большой мышечной массы?
Дмитрий, здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь с примерным составлении программы тренировок! Я совершенно запуталась! Два месяца назад я поставила себе цель- похудеть. Записалась в спортзал, начала правильное питание. Первоначальный...
Хочу похудеть!
Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 22 года, рост 1,64, вес 63кг. Хочу похудеть на 7-10 кг. Скажите с какой периодичностью лучше ходить в кардио-зал (хватает 1 дня для восстановления), и...
Я не хочу похудеть
Как можно убрать обвисший живот и ягодицы сделать подтянутыми .Я не хочу похудеть мой рост 168,вес 57 Хожу на степ аэробику уже 6 месяцев не вижу разультата. Может быть мне...