Подскажите как скоректировать фигуру

Здравствуйте у меня такой вопрос ,помогите мне скорректировать фигуру.Мой рост 168 вес 53-54 Параметры 91-66-93,Моя проблемная зона это ниги и нижняя жасть живота ,пресс качается неравномерно,может я что-то не так делаю,но я делаю упражнения и на верхний пресс и на нижний ,с верхним все хорошо имеется 4 кубика отчетливо видных ,а нижних кубиков нет и полоски нет которая разделяет пресс посередине .Очень бы хотелось накачать себе продолговатый животик,лучше даже без кубиков,но получается 4 кубика сверху,а с низу ничего .(На нижний пресс я делаю велосипед и поднимаю ноги,может это не те упражнения)Так же когда я отвожу руки в сторону снизу кожа как будто отвисает,поскажите каким упражнением подкачать эти мышцы рук,к сожалению не знаю как они называются,я делают упражнения с гантелями и отжимания,но почему-то эти мышцы не подтягиваются И ещё последний вопрос ,у меня целюлит на задней поверхности ног и на попе,скорее даже не целюлит ,а кожа как будто волнами идет(а при нажиме или напряжении выходит целюлит)делаю махи ногами вперед,встороны назад ,выпады на одной ноге,на другой,и из положения лежа приподнымаю корпус(упражнения на ягодичные мышцы) ,но результатов особых нет.Возможности ходить на тренировки ,пока тоже нет .Скажите возможно ли это исправить ?На диете не сижу,могу позволить себе все кроме газировок,чипсов ,пива и т.д. или стоит отказаться от мучного,сладкого жаренного и т.д?После родов прошло 7 мес.грудью не кормлю.