Консультации / Фитнес

Фитнес дома

Здравствуйте! Я хочу заняться спортом в домашних условиях,решила делать это 4 раза в неделю.Скажите,эффективно ли будет каждый день в который я занимаюсь делать упражнения на определенную часть тела, то есть в понедельник (грудь,руки), во вторник (пресс,талия),среда -выходной, четверг (ноги,бедра),пятница (осанка) ? Будет ли эффект от такого порядка? Заранее спасибо.
Здравствуйте, эффект будет, при соблюдении техники выполнения упражнений. Добавьте в свою программу обязательно кардионагрузку и стрейтчинг. Удачи:)))
Консультация фитнес-тренера на тему «Фитнес дома» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
World Gym Зеленый
Подробности

Обладатель международного сертификата LF' Pilates, а также сертифицированный инструктор Antigravity Yoga. Мастер спорта России по художественной гимнастике.
2003 г.- Серебряный призер чемпионата России по современным танцам, г.Москва. 
2004 г.- Победитель открытого Кубка Стран СНГ и Балтии по современным танцам. 
Финалистка конкурса Fitness Look 2011 (Санкт-Петербург), участница международного конкурса LEADERFIT 2012 (Париж). 
Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Контактная информация: +79161523213

Задать вопрос
Похожие вопросы
Фитнес дома
Здравствуйте, мне 27 лет рост 165, вес 50. Очень хочеться красивый пресс, накачать попу, руки. Скажите пожалуйста какие упражнения нужно делать в домашних условиях? Какое питание нужно соблюдать, может протеины...
Фитнес дома
Здравствуйте, мне 27 лет мой рост метр 165, вес 50, хотела бы накачать попу, руки и пресс в домашних условиях. Скажите пожалуйста какие упражнения нужно делать, или надо сначала на...
Питание и фитнес дома
Здраствуйте,мне 20 лет рост 160 вес 59-61кг ,вес всегда был 53-56 кг,но после родов вес 59-61 ,в объеме увеличились лешки особенно так называемые "ушки".Придерживаюсь правельному питанию.Делаю каждое утро зарядку вечером...
Набор веса и объемов при занятии фитнесом дома
Добрый день. Я сижу на диете дюкана уже два месяца, скинула 8 кг. Начала заниматься фитнесом дома (бегаю на улице через день,а каждый день качаю пресс,прыжки,присяды,выпады,скручивание,растяжка) где-то минут по 40-60....
Фитнес для похудения
Здраствуйте! Хочу похудеть,16лет, рост 165, вес 80.Понимаю, что без физических нагрузок не обойтись, да и спортом заниматься я люблю. Бегаю по утрам, катаюсь на велосипеде, скоро буду ходить в бассейн...
фитнес дома?
Здравствуйте Светлана! Из-за гормональных проблем набрала лишний вес , очень хочется похудеть, но не знаю с чего начать. Пробовала прыгать через скакалку, но закончилось всё защемлением нерва. Подруга советует приобрести...
Занятия дома
Здравствуйте, я занимаюсь фитнесом дома. Живу в деревне, поэтому нет возможности ходить в зал, получить консультацию. 2-3 раза в неделю у меня силовая нагузка, но я понимаю, что необходимо добавить...