На нашем проекте
Более 400 болезней
Причины, проявления, лечение и профилактика
Заказ лекарств
Препараты и их аналоги на vseapteki.ru — для вашего здоровья
Первая помощь
Что делать в экстремальных ситуациях
Задать вопрос
Бесплатные консультации врачей
Консультации / Фитнес

Фитнес дома

анонимно
Здравствуйте! Я хочу заняться спортом в домашних условиях,решила делать это 4 раза в неделю.Скажите,эффективно ли будет каждый день в который я занимаюсь делать упражнения на определенную часть тела, то есть в понедельник (грудь,руки), во вторник (пресс,талия),среда -выходной, четверг (ноги,бедра),пятница (осанка) ? Будет ли эффект от такого порядка? Заранее спасибо.
Отвечает Лесникова Кристина
инструктор групповых программ
Здравствуйте, эффект будет, при соблюдении техники выполнения упражнений. Добавьте в свою программу обязательно кардионагрузку и стрейтчинг. Удачи:)))
Консультация фитнес-тренера на тему «Фитнес дома» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Заказ лекарств
ПОЛИОКСИДОНИЙ®
Купить
от709Р
ВЕЛСОН®
Купить
от396Р
Заказать нужный препарат с доставкой в ближайшую аптеку (переход на vseapteki.ru)
О консультанте
Специализация
Фитнес
Место работы
World Gym Зеленый
Сайт
www.world-gym.com
Подробности

Обладатель международного сертификата LF' Pilates, а также сертифицированный инструктор Antigravity Yoga. Мастер спорта России по художественной гимнастике.
2003 г.- Серебряный призер чемпионата России по современным танцам, г.Москва. 
2004 г.- Победитель открытого Кубка Стран СНГ и Балтии по современным танцам. 
Финалистка конкурса Fitness Look 2011 (Санкт-Петербург), участница международного конкурса LEADERFIT 2012 (Париж). 
Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Контактная информация: +79161523213

Задать вопрос