Консультации / Фитнес / Физ. нагрузка при варикозе нижних конечностей

Физ. нагрузка при варикозе нижних конечностей

Здравствуйте! Посоветуйте, какие упражнения можно выполнять при варикозе нижних конечностей.Я слышала, что нельзя давать нагрузку на ноги и качать пресс. Очень хочется подтянуть живот и бедра, т.к есть лишний вес (около 5 кг) и целлюлит на животе, боках и бедрах. Спасибо.
Здравствуйте! Все зависит от степени варикоза. Если есть серьезные проблемы, лучше посоветоваться с врачом. Если речь о небольшой стадии варикоза или предрасположенности к нему, нужно аккуратно дозировать силовые нагрузки на ноги в положении стоя (например, приседания и выпады будут не лучшим выбором), лучше всего - заниматься лежа. Тренироваться желательно в специальном компрессионном трикотаже. Упражнения на пресс в положении лежа не противопоказаны. Очень хорошо заниматься в воде. Хочу также напомнить, что лишний вес корректируется не только и не столько упражнениями, а правильным питанием. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Физ. нагрузка при варикозе нижних конечностей» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
Может ли варикоцеле ухудшать кровообращение кишки и мочевого и может ли начатся варикоз нижних конечностей
у меня варикоцеле 1-й степени, может ли это ухудшать кровообращение органов малого таза? ну и вообще ухудшать кровообращение? Дело в том, что у меня уже на протяжении 3-х лет имеются...
Подозрение на варикоз
В роду варикоз только у дедушки (с выпирающими шишковатыми венами, отеками, болями). Работал 3 года поваром и занимался в спортзале с отягощениями, скорей всего это как-то повлияло. Поваром уже не...
Варикоз вен внизу пупка
Здравствуйте! Варикоза внизу пупка полгода назад ничего небыло. Могут ли физнагрузки повлиять на это, потому что в 2015 году я начал делать лфк усиленно по утрам с группой в теч...
Спорт при варикозе
Здравствуйте. Меня беспокоят лишь сосудистые звездочки на ногах, нет выступающих вен и отеков. Узи вен нижних конечностей показало следующее (фото прилагаю). Скажите, можно ли мне заниматься в тренажерном зале? И...
Период реабилитации
Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста > какой период реабилитации после операции на вены, хотя бы примерно? Суть просто в том, что я любитель бега и занимаюсь в тренажерном зале, но ноги...
ПОМОГИТЕ, УМОЛЯЮ!! боли, вылезла вена
здравствуйте! у меня такая ситуация: мне 22 года, рост 163, вес 49, я еще не рожала и особо нет физ. нагрузки. лет в 17-18 появились сосудистые сетки, а месяц назад...
Флеботромбоз
Здравствуйте. Зовут меня Елена. Мне 34 года. В июле 2011 года мне был поставлен диагноз - наследственная тромбофилия (диагноз был поставлен после проведенного обследования по выявлению причин выкидыша в мае...