Консультации / Спортивное питание

Креатин

анонимно
здравствуйте что такое креатин и для чего его используют в спорте?
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
добрый день! Креатин или метил-гуанидо-уксусная кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который в ином случае замедляет физическую деятельность.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Креатин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 15 октября 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru