анонимно
здравствуйте что такое креатин и для чего его используют в спорте?
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
добрый день! Креатин или метил-гуанидо-уксусная кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который в ином случае замедляет физическую деятельность.
