Рекламное объявление
Скрыть объявление
О рекламодателе
Скопировать ERID ERID 2Vtzqv2XVTG

Не могу набрать вес

анонимно
Здраствуйте,у меня проблема не могу набрать вес. Мне 19 лет рост 175 вес 52-55 кг держится постоянно уже на протежении 2-3 лет. Хочу набрать 10-18 кг.Группа крови 3 отрицательная.Заболиваний не имел.Есть смысл покупать добавки типо "Гейнер" " Протеин".И вообще , что посоветуете?Я курю 3 года. Это может сильно влиять на то что я не могу набрать вес?

Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
добрый день! курение действиетльно забирает на себя часть ресурсов организма, ибо ничего полезного от него нет и быть не может.... очень рекоммендую повысить каллорийность дневную до 3000-3500ккал, в основном за счет сыра, сгущенки, сухого молока, сметаны, пельменей и прочей еды... гейнеры и протеиновые порошки будут лишь подсобкой в этом деле.

Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Не могу набрать вес»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 7 октября 2012
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Актуальное
Выбирай то что интересно

Теннисистка Шарапова показала, как двухлетний сын учит русский алфавит

Топ-10 самых красивых спортсменок мира

Бабушка научила. Самый простой способ посеять томаты и перцы на рассаду

Миллионы в особняках США, дети и красавица-жена. Как живет Овечкин

Марина Федункив и еще 8 возрастных мам отечественного шоу-бизнеса