анонимно
Здравствуйте! Я за месяц теряю по 4-6 кг. при неправильном питании из-за работы и нервов. грудь висит и попы почти уже нет. Что мне делать, как приобрести эти две формы обратно, даже при неправильном питании? Спасибо заранее.
Отвечает Лесникова Кристина
инструктор групповых программ
Здравствуйте, чтобы преобрести формы Вам нужна силовая тренировка. Суть ее такова: выполняется малое количество повторений с большим весом. Заниматься необходимо с тренером. Скажу Вам честно, без правильного питания это сделать не возможно. Работа, стресс от Вас никуда не уйдут, задумайтесь о своем здоровье!!!! Есть одна очень хорошая книга по этому поводу: Жизнь на полной мощности. Прочитайте ее обязательно. Удачи!!!
