Консультации / Фитнес

Фитнес для похудения

Здраствуйте! Хочу похудеть,16лет, рост 165, вес 80.Понимаю, что без физических нагрузок не обойтись, да и спортом заниматься я люблю. Бегаю по утрам, катаюсь на велосипеде, скоро буду ходить в бассейн 2 р.в неделю. Хочу заниматься фитнесом дома, т.к. возможности нет ходить в фитнес клуб, да и у нас в городе сильно хороших нету. Скажите пожалуйста, какая фитнес программа наиболее эффективна для похуения?? Я слышала положительные отзывы о бодифлексе, но не уверена...
Здравствуйте, это замечательно, что Вы бегаете, катаетесь на велосипеде, и будете посещать бассеин. Если честно, то занятия фитнесом по CD или книгам - не очень эффективны. Почему: Отсутствует контроль над техникой выполнения упражнений, соответственно, велика вероятность как низкой эффективности занятия, так и риска получения травмы. Я бы Вам порекомендовала записаться в спортивную секцию, танцевальную студию, да и фитнес клуб не обязательно должен быть очень хорошим. Главное- найти своего тренера, инструктора или преподавателя, на занятиях у которого Вам будет интересно. Занятия в группе дисциплинируют, мотивируют и можно встретить много новых и интересных людей. Подумайте, чем бы Вы хотели заняться, может это станет Вашим новым и любимым хобби. Удачи:)))
Консультация фитнес-тренера на тему «Фитнес для похудения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
World Gym Зеленый
Подробности

Обладатель международного сертификата LF' Pilates, а также сертифицированный инструктор Antigravity Yoga. Мастер спорта России по художественной гимнастике.
2003 г.- Серебряный призер чемпионата России по современным танцам, г.Москва. 
2004 г.- Победитель открытого Кубка Стран СНГ и Балтии по современным танцам. 
Финалистка конкурса Fitness Look 2011 (Санкт-Петербург), участница международного конкурса LEADERFIT 2012 (Париж). 
Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Контактная информация: +79161523213

Задать вопрос