Консультации / Фитнес

Фитнес для похудения

Здраствуйте! Хочу похудеть,16лет, рост 165, вес 80.Понимаю, что без физических нагрузок не обойтись, да и спортом заниматься я люблю. Бегаю по утрам, катаюсь на велосипеде, скоро буду ходить в бассейн 2 р.в неделю. Хочу заниматься фитнесом дома, т.к. возможности нет ходить в фитнес клуб, да и у нас в городе сильно хороших нету. Скажите пожалуйста, какая фитнес программа наиболее эффективна для похуения?? Я слышала положительные отзывы о бодифлексе, но не уверена...
Здравствуйте, это замечательно, что Вы бегаете, катаетесь на велосипеде, и будете посещать бассеин. Если честно, то занятия фитнесом по CD или книгам - не очень эффективны. Почему: Отсутствует контроль над техникой выполнения упражнений, соответственно, велика вероятность как низкой эффективности занятия, так и риска получения травмы. Я бы Вам порекомендовала записаться в спортивную секцию, танцевальную студию, да и фитнес клуб не обязательно должен быть очень хорошим. Главное- найти своего тренера, инструктора или преподавателя, на занятиях у которого Вам будет интересно. Занятия в группе дисциплинируют, мотивируют и можно встретить много новых и интересных людей. Подумайте, чем бы Вы хотели заняться, может это станет Вашим новым и любимым хобби. Удачи:)))
Консультация фитнес-тренера на тему «Фитнес для похудения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
World Gym Зеленый
Подробности

Обладатель международного сертификата LF' Pilates, а также сертифицированный инструктор Antigravity Yoga. Мастер спорта России по художественной гимнастике.
2003 г.- Серебряный призер чемпионата России по современным танцам, г.Москва. 
2004 г.- Победитель открытого Кубка Стран СНГ и Балтии по современным танцам. 
Финалистка конкурса Fitness Look 2011 (Санкт-Петербург), участница международного конкурса LEADERFIT 2012 (Париж). 
Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Контактная информация: +79161523213

Задать вопрос
Похожие вопросы
Бег после тренировок для похудения
Здравствуйте. Мне 17 лет, вес 79. Занимаюсь 4-5 раза в неделю с продолжительностью 30-40 минут. Имею вопрос по вышесказанной проблеме. Знаю, что после 25-30 минут фитнеса начинается сжигаться жир после...
Занятия фитнесом для похудения
Здравствуйте, мне 38 лет, я женщина рост 169 см вес 73 кг. Всегда была стройная, 1,5 года назад бросила курить (сама, без лекарств, кодировок и прочего). Аппетит появился просто зверский,...
Фитнес для начинающих для похудения
Добрый день! Мне 28 лет. Рост 160 см. Вес 65кг. Ранее не занималась спортом, так как все в принципе устраивало и проблем не было. После беременности сильно поправилась с 48...
Фитнес для здоровья и похудения
Мне 49 лет, рост 170, вес 80 кг. Фигура - груша. С 12 лет мой вес в пределах 70-86 кг(во время беременности и до 42 лет). При 70 чувствую себя...
Велотренажер дома для похудения
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 160, вес 64. После кесарево сечения прошло 3 года.Ходила год назад на фитнес, похудела до 59кг. На данный момент в зал ходить не могу. Приобрела...
Мотивация для похудения
Светлана, здравствуйте, наверно, нечасто вам такие вопросы задают...и все же. Где взять моральные силы на похудение? Шмотки? для меня они не представляют большой ценности? внимание мужчин? один у меня есть...
Плавание для похудения
Здравствуйте! Я занимаюсь каждый день фитнесом дома, + 2 раза в неделю хожу в бассейн. Единственная цель - похудение. Но дело в том, что у меня полные ноги, их я...