Консультации / Фитнес

Диагноз сколеоз

Здраствуйте! У меня сколеоз средней степени. Мне 25 лет, рост 165 см., вес 45 кг. Существует ли такая фитнес-программа которая подойдет для меня? Читала про то, что с таким диагнозом многие упражнения запрещены, рекомендуют только плавание. Заранее спасибо!
Здравствуйте! При сколиозе, действительно, многие упражнения не рекомендуются. Но есть много других, вполне подходящих и, даже, рекомендованных упражнений. Вам не стоит выполнять упражнения с осевой нагрузкой, т.е. в вертикальном положении позвоночника нельзя: класть утяжеления на плечи или брать большие гантели в руки. Также лучше исключить (по крайней мере при самостоятельных занятиях) упражнения, в которых правая и левая сторона тела работают по отдельности. Подходящими для Вас будут Пилатес и мягкая йога. Предупредите тренера о Ваших особенностях. Сколиоз - серьезный диагноз, но регулярные занятия могут действительно творить чудеса. Будьте здоровы!
Консультация фитнес-тренера на тему «Диагноз сколеоз» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сколеоз
Здравствуйте , у меня сколеоз грудного и поясничного отделов.Хотелабы узнать можно ли это как то еще исправить , мне 18 лет спина болела с детства и всегда в мед.Книжке писали...
Сколеоз
Здравствуйте. меня зовут Юлия, мне 18 лет, у меня S- образный сколиоз(пару лет назад был 1-й степени, давно не проверялась). Иногда бывают боли в коленке левой ноги. так как правое...
магнитно-резонансная томография
Здравствуйте,помогите пожалуйста с диагнозом.Буду Вам очень благодарна!!!К врачу местной поликлиники смогу попасть только через 1,5 недели.Талонов нет......А результат исследования очень хочется узнать.Мне 32 года.Зовут меня Бойчук Надежда. На серии МР...
болезни ног
здравствуйте!!мне 22 года.в последнее время очень часто болят ноги.делала УЗИ вен год назад все хорошо.никакого лечения не назначали.просто хочется узнать почему если все в порядке болят ноги. и какие еще...
Делал МРТ, показал протрузии 3-х позвонков.Хочу ходить в тренажерный зал-опасно ли это?
Вот полный текст заключения МРТ пояснично-крестового отдела позвоночника: " Исследование выполнено в режимах T1,T2 и T3-spaer в коронарной, аксиальной и сагиттальной плоскостях. На мр-томограммах поясничного отдела позвоночного столба на фоне...
Ноют вены
Добрый день! Мне 24 года, 10 мес. назад родила. (Поправилась на 14 кг, после родов ушло, а вот наследственность у меня плохая.) Еще до родов - лет за 10-15 -...
у дочери 7.7лет разница в ногах 2.5 см
здравствуйте!в 5 лет я у дочери заметила что одно плечо выше другого.нас направили в республиканскую больницу.Там унее нашли что-то в берцовой кости чуть ниже колена,прооперировали в 7 лет(извините,не знаю медицинских...